Con que % de grasa os decidis a empezar definición o volumen? , yo estoy perdido, mido 177 y peso 78 kilos, pero con la bascula estoy perdido pues si me peso 3 veces seguidas,mantiene el peso pero me incrementa el % de grasa cada vez.

Más que por el tanto porciento de grasa, yo creo que es algo mas personal. También va por épocas, ¿qué mejor época el verano para estar definido no? Lo de las basculas de bioimpedancia y tal, uf, no me fio nada. Un saludo

Gracias, lo que me gustaría saber es que % de grasa es demasiado alto para buscar una definición en época de verano, es decir yo que cuento ahora con un 17%, si ahora hago dos meses de volumen, o debería bajar más el porcentaje de grasa.