Re: Suple De Proteinas Con Avena.
esta receta la saqué de una web cuyo nombre no recuerdo... bueno aqui os la dejo:
Super batido de desayuno
Ingredientes:
• 2 medidas de proteína de suero de leche (Whey Optimun Nutrition) sabor chocolate o vainilla
• 1 banana
• 100 gramos de avena en hojuelas o avena molida
• 1 cucharada de miel
• ½ vaso de agua o leche desnatada
Mezclar en licuadora durante 2 o 3 minutos. Agregar hielo si se desea menor temperatura y mayor consistencia. Puedes sustituir la avena por cebada. Agregar mas agua de ser necesario.
Saludos!
Mas o menos lo que yo acia.. 1 platano 1 yogurt 1 batido prote 100gr avena 400leche desnatada, ese es mi desayuno todo mesclado
)
Foro 
Yo en vez de leche le meto un iogurt desnatado natural con protes de chocolate.
