Cita:
Buenos días, ante todo felicitarte por toda la ayuda que prestas en este foro, lo he estado siguiendo pero hasta hoy no me había registrado. Quería realizar una consulta esta suplementación para definición es aplicable a gente inexperta (novata) como sería mi caso que empezamos a iniciarnos en este mundillo?
T dirá q depende del tiempo q lleves entrenando, q consideras tu ser novato? a la gente q pregunta si deberia tomar o no tomas suplementos, suelo recomendarles q hasta q no lleven al menos 6 o 7 meses entrenando, con una buena dieta, con constancia y dedicacion, no comiencen con los suples, pues lo ideal es hacer q el cuerpo busque los nutrientes q necesita de lo alimentos q injerimos y q la evolucion de los resultados (al menos en estos primeros meses) sea fruto de la capacidad de adaptacion y cambio q el organismo de por si solo pueda ofrecernos. Transcurrido este periodo de iniciacion sulo recomendar comenzar con suples basicos, como una proteina de suero post entreno o algun tipo d ayuda xa cojer masa magra, como pueden ser unos carbohidratos o a lo sumo creatina xa aquello q tiene prisa x ver resultados (sobretodo aquellos q se ciñen a lo q dice su peso digital), mas tarde y poco a poco recomiendo ir haciendo pruebas con diferentes combos y productos hasta llegar a la creme de creme de los suplementos y encontrar el equilibrio como puede ser en este caso el ejemplo con q nuestro amigo y consejero Luis nos ilustra :aplauso:, tambien aclarar q cada uno hace lo q quiere o le biene en gana y desde el principio toman suplementos q esto es solo un modo de verlo y enfocarlo (a mi m ha ido bien asi) llevo años entrenando y este es el primer año q m suplemento a tope!! no os voy a mentir voy mejor xo tampoco penseis estos productos hacen milagros, son ayuditas externas, xo la base de un cuerpo fitness es la dieta, el trabajo personal y el afan de superacion
____________
No se ha llegado al colmo del dolor cuando se tienen aun fuerzas para quejarse!!
Foro 
)
