Bueno pues os cuento un poco. Llevo dos meses en el gim y haciendo dieta dos semanas para perder un poco de "barriguita". Pues bien, llevo una semana sin hacer cardio porque la semana pasada me dió una pajara corriendo en la cinta y como que le he cogido miedo...jejeje,es coña, lo que pasa que en el gim he coincidido con muy buena gente que me esta ayudando bastante con lo s hierros y lo confieso, ya soy adicto . Bueno, os sigo contando, peso 81 kg y mido 1,78, a pesar de estar bajando de peso muy poco a poco y que sigo un entrenamiento muy riguroso y una dieta, me gustaria definir un poco mas y bajar un poquito mas. Estaba pensando en FAT BURNERS y tambien tomar proteina de suero de leche. ¿que os parece? No tengo mucha idea y mis compañeros de fatigas me dicen que deberia de suplementarme algo. Por ahora no quiero coger peso, por lo menos en la barriguilla
Echarme una manilla.
Muchas gracias de antemano. Chao

Yo te recomendaria el animal Cuts y cardio es un suple que me a ido muy bien a mi. Pero es algo fuertecillo lo digo porque si sufres de nervios no te lo recomendaria. De todas maneras podrias postear tu dieta y tus ejercicios aerobicos para que los compañeros que son ases en estos temas te orienten, que seguro que lo hacen mejor que yo.

Amigo vegeta, si solo llevas dos meses en el gym, yo en tu lugar no empezaría aún con ningún suplemento (lo siento amigo Kilian ). Sigue entrenando y comiendo bien, aguanta unos meses mas hasta que te adaptes mejor de lo que ya estés a las dietas y entrenos, y después empieza con algo suave a ver qué tal, un fat burner o carnitina líquida....

Ya nos irás comentando de tus progresos ¿ok? saludos!!!!!





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nada que sentir luis. Tu aki eres el maestro pero eso no deja de que a mi me fue muy bien.

Yo como dice luis no miraria ningun suplemento como mucho proteinas y glutamina si no queires catabolizar. Lo mas importante es saber el tiempo que dedicas en la cinta, la intensidad  y lo que tomas antes de entrenar pq estos pueden ser los causantes de la pajara. Lo digo pq hay gente que va a correr sin comer nada y como los locos y claro luego pasa lo que pasa, no digo que sea tu caso, pero no por correr durante mucho rato e intenso va a ser mejor.

Un Saludo.

Yo opino como Luis..
Dós meses aunque te parezca mucho no és nada. Deja que tu organismo; tu cuerpo se vaya acostumbrando hazte a las máquinas y a los movimientos..
Si algo he aprendido en este tiempo es que no hay prisa...
Si ahora empiezas con suples "así de fuerte" tendrás cambios pero serán menores que si lo haces más progresivo.. (es mi opinión y mi experiencia   )

Un saludo y ánimo..!!





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- Poko a poko me como menos el koko...(AtlasSx3 )
- Eso que no nos mata nos hace mas fuertes, (Frederic Nietzsche ).

AtlasSx3 Escribió: [Ver Mensaje]

Yo opino como Luis..
Dós meses aunque te parezca mucho no és nada. Deja que tu organismo; tu cuerpo se vaya acostumbrando hazte a las máquinas y a los movimientos..
Si algo he aprendido en este tiempo es que no hay prisa...
Si ahora empiezas con suples "así de fuerte" tendrás cambios pero serán menores que si lo haces más progresivo.. (es mi opinión y mi experiencia   )

Un saludo y ánimo..!!

Eso es cierto, si empizas com suples ahora veras cambios, pero no al 100 % como puedes verlos si los usas cuando pase más tiempo, los notarás mas (por lo menos yo)

salu2