Hola a tod@s:

Bueno, pues he encontrado el foro por medio del foro de suplementos monsegur, no me pregunteis como pero he dado con el enlace.

Pues os cuento un poco:

Tengo 28 años, mido 1,83 y peso 85kg.

El año pasado me apunté el gimnasio y acudí regularmente sin tomarmelo muy en serio durante unos 6 - 7 meses, conseguí aprender técnica, darme cuenta de que me gusta estar en forma y que para tener un CUERPAZO!! hace falta mucha dedicación, constancia y esfuerzo.

Este año lo he retomado, me tiré el mes de enero visitando el gim tímidamente, haciendo cardio y circuito. Comencé  a currarme una dieta viendo el foro y siguiendo recomendaciones... y ahora me lo he tomado mucho más en serio, así que os iré preguntando, pues ahora... de mi podeis aprender más bien poco jejeje. si, bueno, de fotografía y de leyes, pues es a lo que me dedico aunque no tenga mucho que ver una cosa con la otra.

Espero que veais mis progresos gracias a vuestra ayuda y espero poder ayudar más adelante.

Salu2

apa, bienvenido por aki también...

te hubiera rekomendado este foro, ya k akel ha kedado un poko "tieso" desde k la mayoria de los habituales nos hemos mudado aki...pero hay k ser edukado  
kasi toda la info de akel foro estaba proporcionada por gente k tienes por aki habitualmente,y en este tienes también los afamados "pedidos kolektivos" de Luis, asi k bienvenido a la family y a esta nueva singladura..

un saludo, kompi!!





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MY OWN HELL

Bienvenido amigo Carry!!!!!! Ahora toca el momento de aprender, así que tu aprovéchate del foro para lo que sea en cuanto a información y ayuda se refiere ¿ok? Y cuando lleves un tiempo y según vayas aprendiendo, no huyas, sigue con nosotros, aporta cuanto sepas a los que vienen detrás de ti, a los mas nuevos enseñándoles todo cuanto has aprendido, todo cuanto te han enseñado los mas veteranos y "sabios"...!!!!!

Un saludo amigo mío, nos leeremos por aquí!!!   





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- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

Bienvenido amigo  





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Live To Ride, Ride To Live - A Tope Riguroso !!!!

Muchas gracias a todos, así da gusto jejeje, pues espero no defraudar y ve veais que los consejos se vean reflejados.

Si, he visto lo de los pedidos en grupo, pues lo tengo en cuenta, pero según he mirado, ahora no me hace mucha falta, aunque tampoco tengo idea de suplementos, las protes y bcaa, pero poco más, me iré informando poco a poco.

Pues nada, a darle duro, a ver si consigo el cuerpo que siempre he soñado

Bienvenido al grupo y ten por seguro que aportaras tu granito de arena.....fijo. Hay muchas mas cosas que compartir aunque sea una la que nos une. Un abrazo

      

Bienvenido..!!   





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- Poko a poko me como menos el koko...(AtlasSx3 )
- Eso que no nos mata nos hace mas fuertes, (Frederic Nietzsche ).

Bienvenido compañero.

Llego tarde cachissss, Bienvenido al foro amigo Carry.





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MI ENTRENAMIENTO

MI DIETA