pues bien...hace ya q se m planteo esta duda y hoy a vuelto a surgir, el caso esq las proteinas de weider, las q ellos llaman, CFM "x ser d asimilacion super rapida" pone en el etiquetado tomar un batido post-entreno con leche preferiblemente, y claro yo tenia entendido q al mezclar las proteinas con la leche la digestion se hace mas pesada y dificil y por tanto se desaprobechan las propiedades de esa asi , ,milacion "instantanea" y se desaprobechan (q bien caras q son), a raiz de esto a comnzado una discusion de q si lasprotes mjor con leche pal volumen, q si mejor con agua pa definicion, q con leche se toman por la noche, q con agua por el dia y a mi se m ha hecho la picha un lio y ya no se nii q pensar!!! asi q acudo a vosotros a ver si m podeis hechar un cable q stoy seguro de q si...
la cuestion es ¿mejor con agua o con leche?
cuando con agua y cuando con leche?
cuales con agua y cuales con leche?
se q es mucho preguntar xo esq m han trastocao las ideas!!!
saludos





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No se ha llegado al colmo del dolor cuando se tienen aun fuerzas para quejarse!!

Yo SIEMPRE PREFIERO CON LECHE, SOBRE TODO AL LEVANTARTE POR LA MAÑANA EN AYUNAS Y POST ENTRENO, ya por la noche CON LECHE, Y SI ACASO UNA CUCHARADA DE ACEITE... saludos

al levantarse y post-entreno con agua, para una mas rápida asimilacion...por la noche con leche + aceite para que permanezca mas tiempo aportando nutrientes mientras descansamos..

un saludo

Como han dicho por la mañana lo ideal es con agua, pq tu lo que quieres es una rapida similacion de la proteina y si la juntas con la leche que es lenta perderas esta asimilacion rapida, y en el post entreno lo mismo. Y por la noche si no tienes un caseinato puedes mezclar tu proteina con leche para tener una asimilacion lenta yo lo hago y me va bien, eso si aceite nunca le he epuesto pero habra que probarlo aunque no se como estara de sabor.

Un Saludo.

meca nunca habia oido lo del aceite cuanto exais una cuxarada sopera? y se mezcla bien





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"NADA HACE MAS RUIDO QUE EL MISMO SILENCIO"

el aceite, una cucharada sopera APARTE del batido, no me seais animales....

tb pueden ser unas kapsulas de aceite de pescado, por ej..





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MY OWN HELL

jajajajajj ya me parecia jajajaj q buena jainko





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"NADA HACE MAS RUIDO QUE EL MISMO SILENCIO"

Por la mañana al levantarse y tras el entreno (30'-45' después que es el momento en el que se encuentran mas perceptivos los músculos) con agua para que su asimilación sea mas rápida ya que con leche se ralentiza su asimilación en un %...

Por la noche y en otros momentos del día (media mañana - tarde) con leche y acompañado de una cucharada sopera de aceite de oliva o lino para ralentizar mas su absorción, sobre todo antes de acostarse que son muchas horas de sueño y sin nutrir la masa muscular...

Saludos amigos!!!

PD: HUGOOOO bienvenido al foroooooo... que me alegro mucho de verte por aquí!!!!!





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Cita:

el aceite, una cucharada sopera APARTE del batido, no me seais animales.... Riendose

Psssss. pues yo la mesclaba con el batido y la agitaba... no es asi? jajajaja  o es con el batido y acto seguido la cuchara de aceite a la boca? jajaja  

jajajaja, ¿y qué tal sabe así? puaj ¿no? jajajaja... Te tomas tu batidito y de inmediato te preparas la cucharada sopera de aceite y para adentro...





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Muy buenas Gente

Los batidos de por la noche de caseina los tomais con h2o o con leche?
y que cantidad de proteina de caseina yomais en el batido?
cuando tomo el batido de caseina di me acuesto al poco despues de cenar?

Gracias por todo amigos

Con leche... Sobre la cantidad de producto, como en los demás batidos, unos 40 grs de producto (dependiendo del % de las proteínas)... Solo recurre a este batido si entre la cena y esa toma pasan al menos un par de horas ¿ok?

Saludos!!!!!!!!!!!!!!





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Cita:

jajajaja, ¿y qué tal sabe así? puaj ¿no? jajajaja... Te tomas tu batidito y de inmediato te preparas la cucharada sopera de aceite y para adentro...

Pues no sabia mal, era un sabor extra a aceite de oliva jajajaja, bueno pues are lo otro, el batido y acto seguido la cuchara con aceite jajjaj  

jajaja!! joder que mezclas se monta aqui la peña!! hasta donde llega la cocina moderna eh??   ,jeje es una broma hombre,yo como decia luis,agüita mañanas y post entreno igual,y cuando las tomaba por la noxe con leche,,,mmm,,,era como el último nesquik del día!!   jajaja,,,esq ami me encantan!!!