Yo tambien empece haciendo hombro con pierna, pero acabo por no convencerme, luego empece por pierna y luego hombro, hice 2 veces hombro pq estaba destrozado, asi que ahora un dia exclusivo a la pierna.

Un SAludo.

Pues yo si entrenara biceps-triceps el lunes, el martes tensria los triceps tan destrozaos que no tiraria na de na en pecho...me cuesta recuperarlos...