Bueno como muchos sabeis por motivos de tiempo y de horarios de los gym de mi pueblo me es imposible ir al gym hago lo que puedo en casa con mi bici eliptica mis mancuernas y mi banco de abdominales.

Pues ayer llegue a casa despues de un dia de mierda en el curro, y me hice un grupo de canciones que alternaba canciones rapidas tipo House con canciones mas tranquilas. Apage todas las luces (no se veia nada) me puse la musiqueta un pelin alta y empeze a pedalear.... Sin preocuparme por las pulsaciones velocidad calorias.... etc etc  solo yo mi musica... No solo se me paso el tiempo volando 45minutos sino que acabe rebentado y super relajado y feliz con el trabajo que habia hecho corri mas rapido y mas distancia... Fue muy bonito la verda

No hay nada mejor que alcanzar el estado de "bienestar mental" despues del gym. Yo lo intento nadando o corriendo y a veces lo consigo y otras no. pero cuando llegas a ello....... es coj......o!!!!.... Eso es un buen entrenamiento, acabar contento con lo que has hecho. Un saludo   

Pues llevo una semanita que tela estoy disfrutando muchisimo con los entrenos. Esa sensacion que contamos de bienestar mental  es muy reconfortante

Piensa que durante ese momento estas haciendo lo que quieres evadido de todo, es normal que acabes con esa sensacion.

Un SAludo.

a mi me encantan los aeróbicos por eso sensación q dan tan reconfortante...yo soy más de correr y patinar.

Saludos!





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Mi diario!!

Para mí es el mayor sentido que saco a los entrenos