Se que el tema abdominales esta mas que tratado pero creo que en concreto esto no es mas que nada una duda o una especie de encuesta se que hay que combinar pero supongo que todos tendreis algunos ejrcicios para abdominlaes en los que sintais que trbajeis mejor el musculo. me gustaria saber cuales son para cojer ideas para poximos entranos. muchas gracias y un saludo

4x25 series de encogimientos de tronco e identico con encogimientos de piernas y vas que te mueres. Varia las velocidades y se estricto y riete al final.....si puedes. Para oblicuos los giros con pica son excelentes. Mas basico imposible y siempre da resultado. Un saludo   

felisuco Escribió: [Ver Mensaje]

4x25 series de encogimientos de tronco e identico con encogimientos de piernas y vas que te mueres. Varia las velocidades y se estricto y riete al final.....si puedes. Para oblicuos los giros con pica son excelentes. Mas basico imposible y siempre da resultado. Un saludo   

Estoy con Felisuco , esta es una buena base y a partir de esto algunas variantes pero yo con estos casi me vale.
Los ejercicios raros no me gustan yo soy muy clasico.

yo hago los normales con peso y luego elevaciones de piernas pero tumbado que a mi gusto me trabajan muchisimo mas la parte inferior con peso tambien