Leyendo el post de DonFrancis..... en la nota de la revista comentaba que en general el hombre iba perdiendo mas masa muscular en las extremidades que en el cuerpo.

Esto lo venia viendo en todos los casos de gente que hizo dietas para adelgazar muchos kilos, se presentan con una musculatura marcada, donde el torso se ve bastante bien como regla general pero los brazos aparecen siempre pequeños?

Como se puede revertir esto o no se puede durante la etapa de perdida de peso?

Una vez lograda la perdida de grasa, se comienza a agregar musculo... sobre todo en los brazos?

Sera porque no se entrena lo suficiente?

Por que se sobreentrena?

o porque los brazos la ser pequeños tardan mas en reaccionar???

gerardo40 Escribió: [Ver Mensaje]

Leyendo el post de DonFrancis..... en la nota de la revista comentaba que en general el hombre iba perdiendo mas masa muscular en las extremidades que en el cuerpo.

Esto lo venia viendo en todos los casos de gente que hizo dietas para adelgazar muchos kilos, se presentan con una musculatura marcada, donde el torso se ve bastante bien como regla general pero los brazos aparecen siempre pequeños?

Como se puede revertir esto o no se puede durante la etapa de perdida de peso?

Una vez lograda la perdida de grasa, se comienza a agregar musculo... sobre todo en los brazos?

Sera porque no se entrena lo suficiente?

Por que se sobreentrena?

o porque los brazos la ser pequeños tardan mas en reaccionar???

vamos a ver por lo general la gente adelgaza primero en las extremidades y despues en la zona central del cuerpo, xq es ahi donde esta la principal reserva de grasa del organismo y el cuerpo humano tiende a desacerse 1º de lo superficial y por ultimo de lo imprescindible ( o q el cree imprescindible) por eso cuando empizas a adelgazr se te ve la cara hundida los brazos mas delgado , pero amigo, la barriga ahi esta , si ha bajado , pero no en la misma proporcion que lo demas.
cuando se hace un adelgazamiento siempre se acaba perdiendo masa muscular y ahi es donde un buen nutricionista es donde tiene quee ntrar, xq una dieta la puede hacer cualquiera , pero una dieta que te compense esa perdida muscular o casi te la compense, eso no lo sabe hacer todo el mundo.
la cuestion de que si los brazos estan mas delgados o mas gruesos entran dos o mas bien 3 facores en juego, el 1º la genetica segundo de tipo de cuerpo y el 3º tu forma de vida...con la 1º y la segunda no se puede luchar..digamos que se puede una pegar de leches y conseguir retorcerle la oreja de vez en cuando..pero al final en cuanto bajas la guardia el siempre gana...con la 3º es con la que se puede jugar para conseguir un estado optimo de tu cuerpo...si tu geneticamente estas predispuestoa hipertrofiar tus brazos ..pues tendras brazos grandes..pero si es el pecho tedras un pectoral potente. la unica manera de coger brazos potentes y grandes es haciendo pesas no hay otra , pero la cantidad de brazos que cojas dependerá de tu genetica, de tu edad y de tus niveles de testosterona...