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 Laertes 
Habitual
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 Triceps |
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Laertes
Habitual
Registrado: Abril 2008
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Re: Triceps
Bueno pues lo dicho en los demas temas de grupos musculares, si veis que falta algun ejercicio decidmelo y lo pongo un saludo
____________ Mi Diario de Sufrimiento Última edición por Laertes el 22 Aug 2008 08:07; editado 1 vez |
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 aznarcillo
Habitual
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Lo practico desde: 1993
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Re: Triceps
genial !!!! lo necesitaba justo esto ! que crack !
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Laertes
Habitual
Registrado: Abril 2008
Mensajes: 511
Ubicación: Sevilla
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Re: Triceps
genial !!!! lo necesitaba justo esto ! que crack !
Espero que te haya gustado amigo un saludo
____________ Mi Diario de Sufrimiento
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chemafdp
Moderador
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Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 1012
Ubicación: MADRID
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Re: Triceps
El poner el primero los Fondos ha sido todo un acierto... es el mejor ejercicio para triceps..
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Un Saludo
Chema
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RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMAS !!
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Monitor de FisicoCulturismo por la IFBB
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galluboy88
Habitual
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Re: Triceps
Tengo una duda, en el press frances en el video abren los brazos sacando los codos hacia afuera y yo siempre lo hice con los codos pegados al costado. ¿cual es la ejecución correcta??
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Laertes
Habitual
Registrado: Abril 2008
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Ubicación: Sevilla
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Re: Triceps
Tengo una duda, en el press frances en el video abren los brazos sacando los codos hacia afuera y yo siempre lo hice con los codos pegados al costado. ¿cual es la ejecución correcta??
Pues espero no equivocarme pero creo k si lo haces rectos trabajas mas la cabeza larga y media y silo hace de la otra forma mas la cabeza lateral
a ver que te responden los demas yo hago repes de las dos formas
____________ Mi Diario de Sufrimiento
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 cipresga
Valiosa adquisición
Registrado: Enero 2008
Mensajes: 54
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Re: Triceps
Creo que la posición debe ser la "normal"; es decir, no debes "forzar" los brazos para cerrarlos, alinearlos o abrirlos.
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galluboy88
Habitual
Registrado: Enero 2008
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Re: Triceps
Me resulta comodo tanto abiertos como cerrados pero de todas formas no se cual es la correcta ejecucion
Alguien podria contestar?
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galluboy88
Habitual
Registrado: Enero 2008
Mensajes: 668
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Re: Triceps
Y las patadas como se hacen?? es que soy partidario de realizar los ejrcicios con menos peso y mas concentracion pero en este ejercicio noto mas congestion dandome un poco mas de impulso tipo a como lo hace Coleman
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