Hola a tod@s, llevo tiempo leyendo los temas del foro, los cuales me parecen muy interesantes, pero nunca he abierto ningún tema. Quisiera que me dieran su opinión, algún consejo y que alguien cuenta su experiencia si ha estado en un caso como el mio. Paso a contarles:

Hace aproxidamente un año y tres meses comencé una dieta tutelada por un endocrino combinada con ejercicio de pesas y cardio porque pesaba 95 kg y mido 173 cm. Ya se pueden imaginar como estaba. En la pérdida de peso llegue a pesar hasta 70 kg y bajé hasta los 65 kg durante tres meses que estuve enfermo con el estomago y el apéndice (al final me lo extirparon) ingresado en el hospital y con dieta muy blanda. Cuando me recuperé volví al gimnasio con pesas y cardio y ahora peso 75 kg. Estoy ganando fuerza y aumentando masa muscular pero el vientre se me ha quedado un poco flácido, como si tuviera demasiada piel. A mi me parece que la piel ha estado demasiado estirada con el sobrepeso y no es capaz de pegarse al músculo. Cuando aprieto el vientre, se me ponen los abdominales duros como una piedra y si hinco los dedos sobre la piel noto la forma típica del six pack pero no se me marcan porque la piel que está por encima no está pegada al músculo.

Si alguien que haya perdido peso y le haya pasado algo parecido, me gustaría conocer su experiencia, al menos para quedarme tranquilo de que no soy ningún bicho raro.

Un saludo y seguid siempre así.

las bajadas de pesosn tan acusadas como la tuya llevan como consecuencia eso , q la piel no se retrae y te queda recolgando, con cremas se puede mitigar un poco pero si la flccidez es mucha xq has pedido mucho la unica solucion es la cirugia estetica,lq hacen es te estiran la piel te cortan la sobrante y te hacen un nuevo ombligo dejando una cicatriz justo por debajo de la raya del bañador ( q no se ve).

gracias por contestar, pistachoverde, pero una intervención quirúrgica como es una abdominoplastia es una posibilidad que no debería explotarse sin antes haber utilizado otras. Además, haría falta un diagnóstico médico, estudios, pruebas, etc.

¿creeis que con el paso del tiempo, cuidando la alimentación y ejercicio continuado de pesas y cardio podría mejorar? ¿Alguien ha pasado por esto ya?

Gracias a todos.
 

kamikaze Escribió: [Ver Mensaje]

gracias por contestar, pistachoverde, pero una intervención quirúrgica como es una abdominoplastia es una posibilidad que no debería explotarse sin antes haber utilizado otras. Además, haría falta un diagnóstico médico, estudios, pruebas, etc.

¿creeis que con el paso del tiempo, cuidando la alimentación y ejercicio continuado de pesas y cardio podría mejorar? ¿Alguien ha pasado por esto ya?

Gracias a todos.
 

 a ver la piel es piel si se extira es como un globo que inchas y luego jamas vuelve a su posicon inical siempre se queda ms expandido que al principio.. claro que cuidando la alimentacion y haciendo cardio la cosa mejora, xq bajas el nivel de grasa entonces solo te va quedando piel ..pero cuando ya llegas a un nivel de grasa por dejado del 9% si todavia sigues teniendo esa "flacidez" es que ya no es grasa sino piel. la piel tarda bastante en retraer, una vez q retrajo todo lq da desí la unica manera es esa.. eso ya depende de ti, si quieres o no hacertelo, o prefieres esperar con una dieta supero estricta de 12 a 18 meses a ver a donde te lleva tu piel, pero desengañate la unica maera es esa, no existen cremas milagros ni ejercicios milagro, si sobra sobre y por lo tanto hay que quitarla

Yo tengo, pues yo siempre tengo en mente que algun dia se me notaran los abdominales jaja, actualemnte estoy en un 17 % de grasa por lo que tampoco me fio mucho de la cantidad de piel que puedo llegar a tener, pero te aseguro que tengo algo de piel asegurado, se me notan los superiores un poco pero los inferiores, en la puta vida xD. No se no te ralles de eso, a veces es feo en la playa y eso, a mi no me gusta desde luego pero si vieras como estaba antes dirias DIOS xD. No te rayes y sigue dandole duro, saludos.





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Edad:16
Peso:80kg's (Mes Pasado 76kg)
Grasa Corporal:17,03% (Mes Pasado 17%)
Mi Dieta
Mi Rutina
Mis Fotos

vale, compañer@s. mejor  no me caliento más la cabeza y sigo entrenando fuerte en el gimnasio, mis sesiones de cardio y mi bici de montaña, que me lo paso muy bien con ella. tampoco me voy a amargar la vida porque no se me noten mucho los abdominales.

gracias a todos