Buenas.

Hace poco empece a tomar batidos de proteinas y como entrenaba x la tarde me tomaba uno media ora antes de desayunar y media ora despues del entreno. Pero mi pregunta es.. si se entrena por la mñana el segundo batido se toma tbn despues de entrenar??

Bienvenido al foro amigo mío!!!

La respuesta es si, ya que sales del catabolismo muscular provocado por el entrenamiento, por tanto si es recomendable ¿ok?

Un saludo!!!





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Entrenes cuando entrenes los batidos van asi, el de la mañana es para dar alimento rapido al cuerpo despues de toda la noche sin comer y el post entreno es para recuperar.

Un SAludo.

y en esos dias que te levantas tarde casi a la hora de comer, como las 12.30- 13.00..... se toma un batido media ora antes d comer tbn???

Te levantes cuando te levantes un batido de proteinas y a los 30' a comer.

Un Saludo.