Mañana lunes comenzaré con una nueva rutina en concreto la rutina de volumen III publicada por luis. Voy a seguir esta rutina durante 10 semanas porque lo aconsejable es ente 2-3 meses.
Mido 1.80 metros
Biceps 30 cm
Pecho 100 cm
Antebrazo 27 cm
Cintura 76 cm
Entre los hombros 51 cm
Mañana pondré la rutina que he seguido, además de la rutina del gym practico otros deportes como ciclismo, padel, futbol y otros mas
Un saludo a todos





















































