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 Luis (Santonja Fitness) 
Administrador
- El JEFE -
Registrado: Noviembre 2007
Mensajes: 5253
Ubicación: Asturias
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 Rutina de Abdominales de 5 Semanas |
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Nigoor
Habitual
Registrado: Marzo 2008
Mensajes: 253
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Re: Rutina De Abdominales De 5 Semanas
por casualidad no habra algunas imagenes que ilustren los ejercicios? hay varios que no conosco
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Luis (Santonja Fitness)
Administrador
- El JEFE -
Registrado: Noviembre 2007
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Ubicación: Asturias
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Re: Rutina de Abdominales de 5 Semanas |
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CelicaBlanco
Valiosa adquisición
Registrado: Marzo 2008
Mensajes: 24
Ubicación: Valencia
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Re: Rutina De Abdominales De 5 Semanas
... a Favoritos de cabeza !!
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3ly1n
Valiosa adquisición
Registrado: Agosto 2008
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Lo practico desde: 2006
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Re: Rutina De Abdominales De 5 Semanas
Estoy retrasaisimo, sera por que no he probado muchos ejercicios de abdominales, pero no tengo ni **** idea de cuales son cada uno, a ver si alguien me podría ayudar.
Por cierto, mire el índice de ejercicios. Saludos.
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 Kuein
Valiosa adquisición
Registrado: Mayo 2008
Mensajes: 23
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Re: Rutina De Abdominales De 5 Semanas
realmente esta es una buena rutina de abdominales?
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Luis (Santonja Fitness)
Administrador
- El JEFE -
Registrado: Noviembre 2007
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Ubicación: Asturias
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Re: Rutina de Abdominales de 5 Semanas
Si es una buena o mala rutina de abdominales, solo lo sabréis cada uno por separado, experimentando por vuestra propia cuenta durante un tiempo!!!
Sobre los ejercicios que no sepas, dinos cuáles y te diremos amigo mío!!
Un abrazo!!!
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Kuein
Valiosa adquisición
Registrado: Mayo 2008
Mensajes: 23
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Re: Rutina De Abdominales De 5 Semanas
gracias por tu respuesta luis
los ejercicios que desconocia los e buscado en un libro y ya lo tengo claro comenzare con esta rutina para ver que resultado me da gracias
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Luis (Santonja Fitness)
Administrador
- El JEFE -
Registrado: Noviembre 2007
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Ubicación: Asturias
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Re: Rutina de Abdominales de 5 Semanas |
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3ly1n
Valiosa adquisición
Registrado: Agosto 2008
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Re: Rutina De Abdominales De 5 Semanas
Pasame el libro jeje, yo no entiendo ni uno jodr...
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Kuein
Valiosa adquisición
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Re: Rutina De Abdominales De 5 Semanas
ya que me as pedido el libro lo he subido y lo e colgado en el foro aki lo tienes http://www.culturismoysuplementos.c...&p=45059#p45059
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3ly1n
Valiosa adquisición
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Re: Rutina De Abdominales De 5 Semanas
Jeje gracias, los 3 primeros sigo sin encontrarlos... a ver si alguien ayuda jeje
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