Re: ¿Que Rutina Os Ha Dado Mejor Resultados?la Rutina Perfec
sinceramente no creo que exista la rutina perfecta,y si existe pienso que no seria bueno repetirla eternamente por muy perfecta que fuera ya que al final tus musculos se harian a ella y no mejorarias mas, por tanto la rutina perfecta para mi es aquella que va variando,dependiendo de los objetivos,situacion y de la persona que la realice.
es muy importante sorprender al musculo,ya sea variando los tiempos de descanso,los ejercicios,el orden de estos o incluso la velocidad con los que los realizas.
en cuanto a lo de la distribucion de los musculos volvemos a lo mismo, ambas posibilidadees son totalmente validas lo ideal es ir variando para sorprender a tus musculos. otra de las posibilidades que hay es pecho-espalda y biceps-triceps.
ami personalmente me gusta mas la de pecho-triceps y espalda-biceps y es ke lei ace un tiempo que realizandolo de esta manera se obtenian mejores resultados en el crecimiento de los musculos triceps y biceps ya que al realizar pecho tb empleas los triceps y al realizar espalda tb trabajas biceps (de manera secundaria estos ultimos) por tanto si comienzs una rutina con dorsales y despues te pasa a biceps estos estaran algo congestionados ya por su implicacion de manera secundaria en los ejercicios de dorsal y por tanto habran tenido un mayor trabajo global a lo largo de esa rutina.
hay otra gente ke prefiere la otra conbiancion por ke asi esta mas fresco para realizar sus ejercicios de biceps y triceps.
asike ya sabes en la variedad esta el gusto!!!!!!!! jejeje
y perdon por el toston....
un saludo!
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