nadie a dixo q hay q dejar de tomar proteinas, yo hablo de mi caso q llevo solo 9 meses en el gym, porq me digan q tome batidos me pondre mas grande....yo si con la dieta tengo suficiente no los tomare, el caso es probar cada uno lo q le va bien, y claro no puedo opinar por los q llevais años en los hierros.

Divad Escribió: [Ver Mensaje]

nadie a dixo q hay q dejar de tomar proteinas, yo hablo de mi caso q llevo solo 9 meses en el gym, porq me digan q tome batidos me pondre mas grande....yo si con la dieta tengo suficiente no los tomare, el caso es probar cada uno lo q le va bien, y claro no puedo opinar por los q llevais años en los hierros.

exactamente el batido de protes es simplemente una ayuda a mi por ejemplo despues de un entreno no me apeteceria comereme 7 claras de huevo o 2 latas de atun es que no tendria estomago para eso, y a traves del batido pues me meto las protes que me hacen falta si hay alguien k pueda comer eso pues ole el que se puede ahorrar el dinero en ese batido de proteinas, de todas formas me gustaria ver si se absorbe de igual forma la proteina de un atun a la proteina de un batido de suero





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Mi Diario de Sufrimiento

Realmente tampoco te ahiorras tanto dinero pq las claras, el atún el pollo vale pasta gansa también, lo único que no es caro son los carbos naturales, ejemplo 0.5 cents 0.5kg de spagetti

Divad Escribió: [Ver Mensaje]

nadie a dixo q hay q dejar de tomar proteinas, yo hablo de mi caso q llevo solo 9 meses en el gym, porq me digan q tome batidos me pondre mas grande....yo si con la dieta tengo suficiente no los tomare, el caso es probar cada uno lo q le va bien, y claro no puedo opinar por los q llevais años en los hierros.

lustros amigo algunos llevamos unos cuantos  lustros en esto...jejejeje!!!



p.d.: nota: lustro= 5 años

Bueno ... yo llevo más de 2 lustros, incluso más de una década (jajajaja) dándole a los hierros, y por su puesto que cuando empecé no me suplementaba, vamos que hasta hace un par de años o 3, lo máximo que había tomado era 3 botes de proteina cuando me daba y uno de creatina que me hincho con un globo de agua.

Y yo noté un cambio sustanciable en cuanto empecé con lso batidos. Si que es verdad que he probado mucho suplementos y que no he notado nada la mayoría de las veces, pero los batidos ya los veo indispensables.

El catedrático este no habla de músculo, habla de cardio, y no dudo que si me zampo un kilo de cereales con leche por la mañana tendré energía para hacer un buen tiempo de cardio, pero cada cosa es para cada cosa, porque lo mismo que el tío habla de gasolina a un diesel le echa gasoil, menudo zoquete, y al cardio dale carbos y al músculo dale protes, así de sencillo... Habría que ver como está el alikate ese que dice que desayuna eso, y que tipo de deporte hace, porque estos se creen que leer el AS y el MARCA es una superserie

Y en cuanto a tu evolución Divad si llevas menos de un año será buena siempre ya que los comienzos son cuando mayor evolución se tiene. O en los parones. Yo cuando he vuelto trás 8 meses de parón en los dos primeros meses el cambio es brutal y luego se asienta, y cuesta mejorar, pero es que es normal, de la nada al entreno exigente hay un abismo.

De momento sigue sin suples pero dentro de unos años no lo dudes empieza con los batidos notarás la diferencia...   (Es mi propia experiencia)





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Bueno, pues refloto esto porque el médico favorito de Pistacho (jeje) es entrevistado en ABC, por si alguno queréis leer su entrevistilla... es una sola página. Si me funcionara el scanner os lo pasaba escaneado pero no me rula. He buscado en la web de abc.es pero no lo encuentro por ningún sitio...