Me surge una duda......

A veces no transcurre mucho tiempo entre el final de la cena y la hora de acostarme cuando me tomo el batido de caseina.

¿Que tiempo debe transcurrir desde la cena hasta la toma de este batido?

¿En caso de no transcurrir el tiempo deseado, es preferible no tomarlo o por el contrario se debe tomar para evitar el catabolismo?


Gracias y saludos





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Hola amalio! Pues recomiendan un mínimo de 2 horas entre la cena y el batido de caseina, lo que ya no sabría decirte si te lo tomas con menos tiempo si es inutil o no . Un Saludo

Yo creo que con 1 hora despues de la cena si te vas a dormir, puedes tomarlo trankilamente, pienso que no influye, puesto ke no necesitamos rapida asimilación, todo lo contrario...

A ver, expongo lo que le he dicho a Amalio en su post de dieta que es lo que yo pienso:

"el batido de caseina es sólo si han pasado 2 horas desde que has cenado, y hay tengo una duda pero creo que es porque si lo metes antes de ese tiempo lo asimilarás con la cena por tanto perdería esas propiedades de asimilación lenta."

Si no no entiendo porque habría que esperar 2horas, jeje





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Lo de las 2 horas será porque debes de dejar hacer la digestion?

De todas formas entiendo que no deberia haber problemas ya que la proteina se asimilaría mas lenta debido a su composicion, ¿no?



           





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Lo de dejar ese tiempo es para que, en este caso, no interfieran las proteínas del suplemento en las de los alimentos en su asimilación.

El tiempo recomendado entre el término de la cena y la toma del batido "pre-cama" (jajaja) ha de ser de 2 horas, como poco una hora y media!!!! Si no transcurre ese tiempo, yo me decantaría por no tomar nada mas que la propia cena salvo que no hayas ingerido la suficiente proteína, O EN TODO CASO, forzarte un poco para que pasen esas 1,30 a 2 horas...

Si cenas y acto seguido te vas a la cama, el tomarte el batido tras la cena lo veo ilógico ya que estarás metiéndote una gran dosis proteica, y eso significa forzar mas nuestros riñones e hígado a parte de su consiguiente cúmulo de grasas!!!

Es mi opinión, ya me diréis!! Un abrazo majos!!!!!!!!!!!!!!!!!   





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Estoy con el master Luis, si metes esa cantidad de protes en un intervalo de tiempo tan corto solo consigues forzar la maquina y tirar la prote por el orinal, minimo hora y media dos horas entre la cena y el batido de caseina ademas la caseina relentizara la digestion de la cena y la hara pesada con lo q te puede costar conciliar el sueño y eso no te interesa para nada saludos





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No se ha llegado al colmo del dolor cuando se tienen aun fuerzas para quejarse!!

Ok, colegas    

Visto que debe pasar mínimo 1,30 a 2 horas y que no puedo acostarme más trde ya que madrugo mucho me voy a decantar por no tomar ese batido.

Solo lo haré en dias que se cumpla ese tiempo.

A lot of thanks a todos           





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JEJEJE, has llegado a la misma conclusión que yo llegué. ahora el bote de caseina me dura más que el de protes rápidas, jajaja





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