solo he echo la seguna semana que es por donde he empezado mas o menos no se si me habre equivocado, aver si alguien que tubiera mas tiempo pudiera hacer toda la rutina con dibujos

donde he puesto 1-primero 1-segundo seria una biserie

haber si alguien se atreve,yo es que soy muy malo con los nombres, aunque creo que me costaria menos aprendermelosjejejejejejej

tambien me gustaria proponerle a SANTOJA el tema de hacer una tabla de rutinas con dibujos y todo como nos dan en muchos gimnasio pero solamente exclusiva de este foro,y asi poder hacer nuestras rutinas y reinventarlas muy facilmente,creo que estaria bien

Dani.. no hagas flooding tío..!!  

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saludos..!!





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- Poko a poko me como menos el koko...(AtlasSx3 )
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Pues es muy buena idea, amigo mío!!! Lo malo que va a llevar mucho tiempo... si solo una rutina, el prepararla bien, ya lleva un tiempo, el preparar algo como lo que pides (que es genial la idea) llevará mucho, y mas cuando andamos con tan poco tiemop cachis...

Ya veremos y postearemos ¿ok¿?

Un abrazo!!!





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pues si santoja, si es solo la 2 semana que he hecho en fotos y he tardado un ratin imaginate con todo, aunque no haria falta poner los dibujos, si todos los ejercicios que describes en toda la rutina le pones su correspondiente dibujo que hay mucho por internet y ya cada uno va mirando los dibujos y listo