Bueno pues como he comentado por hay estoi tomandome muuy enserio la idea de empezar a suplementarme (al principio solo protes), pero total que le pregunto al monitor de mi gimnasio para que me aconseje un poco
-Yo: a cuanto me salen las protes ??
-Monitor: pues miraa este bote te sale a 35 euros
-Yo:Oju y cuanto tiempo me duraria eso?
-monitor:Pues unos 15 dias

Hay pensé joder de donde puedo sacar pasta..(tengo casi 17 años y estoi estudiando, como conprenderan demasiado tienen mis padres con pagarme el gimnasio , como para encima comprarme protes cada 15 dias, si estubiera forrado pues sí, pero soi de clase medio a hierro)

Total que le digo:
Amo ave yo no puedo sacarme 35 euros cada 15 dias porque no se de donde sacar el dinero.
y me dice(Esto es lo que dudo mucho):
Pero eso da igual porque tu te compras un bote y cuando te lo acabes te llevas 15 dias sin tomarte nada y luego te compras otro bote , vas tomando 15 dias SÍ , 15 dias NO.


Por favor que alguien me responda:Es producente eso que dice mi monitor???
Yo es que pienso que se perderian los efectos o algo asi que no seria muy producente.


Que pensais?????

Mi opinion es que el monitor, o no tiene ni idea o te esta intentando timar.

Un bote de protes, de 2.5kg, te dura aproximadamente 3 o 4 semanas, tomandote 3 batidos al dia, y dependiendo la marca, te vale cerca del precio por el que te vende tu monitor.

Y las tomas se hacen continuadas, no se de donde habra sacado eso de ciclarlo cada 15 dias.

Te recomiendo que hables con Luis que el tiene una gama variada de suplementos, entre ellos protes de marcas muy buenas.

1 saludo

Hombre, no se a mi el bote de protes me cuesta 50 pavos  y tengo para 80 batidos. Mira precios, las que vende Luis en el foro de Hardcore son muy buenas y tendrás para un buen tiempo (creo que vienen 3kg),
Un saludo





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Mi rutina.

Antes que tomar 15 dias 15 dias no, tomaria en vezde 2 batidos al dia, 1 al dia y asi no interrumpir la suplementacion.

De todas formas luis tiene los botes de hardcore de 2,7kg de proteina, a 49 euros el bote, y tomando 2 batidos por dia, te dura casi el mes entero, venga un saludo

Muchas gracias por contestar, la verdad es que sobre todo me pareció raro lo de los ciclos de 15 dias, pensé que está hablando este...   

Pues haber, me voi a pasar por lo de Luis de los pedidos haber que tal, que según comentais estan muy bien...

De todos modos creo que estos reyes voi a poder 3 botes de proteinas porque sino las voi a pasar malas pa juntar el dinero xDDDD   

Saludos.

Es simple matemáticas:

Bote de Luís Hardcore: 2,700gr, como hay que tomar 30gr de protes en polvo pongamos que son 40gr, tirando por alto, entonces sale:

2.700 /40 = 67.5 tomas.

Tienes que tomar 2 batidos los días que entrenas como mucho aunque con tu edad y que empiezas ahora con el de después de entrenar sobrado, si tomas uno al día te dura dos meses.

Si entrenas 5 días con 2 batidos al día + 2 los findes son 14 a la semana 67.5 / 14 = 4.82 semanas, es decir mes y casi una semana.    

Si haces a cazo que suele ser de 30gr exactamente para 90 batidos que es mes y medio...  





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joer lizgor que control    no se si sera porque estan caros o timan o algo pero en mi gimnasio hay 5 o 6 botes que llevan 2 años o mas.. o mas!

Mi prote es de 2 kilos, y solo tomo los dias que entreno, solo 1 despues de entrenar. Y me dura mas de 2 meses. Y si que he subido xd

JAJAJAJAJAJA madre de Dios!!! Bueno, vamos a hacer una cosita amigo mío!! Si puedes te miras la cantidad de ese bote (peso) y el % de proteínas que lleva ¿ok? Quizás si fuese el bote de un kilo e imaginándonos que fuese aprox. a un 76% de proteínas,  con 3 cucharadas soperas por toma sería suficiente por lo que te daría para 33 tomas aprox. y que en tu lugar y al menos por ahora, solo haría una toma tras el entreno, por lo que te duraría poco mas del mes ¿qué te parece?
Y si no, pues pásate por los pedidos del foro y a ver si ves algo que te llame la atención (las Solid Protein que te recomienda mi buen amigo Lizgor están muy bien).

Ya nos comentarás, amigo mío Un saludo y hasta la siguiente!!!

PD: amigo Mario, igual esos botes que llevan ahí dos años o mas, están vacíos, jajajajaja lo hago yo también aquí en tienda (en el escaparate)...





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jeje  gracias Luis por aparecer por aqui xD
Pues lo voi a mirar y ya te comento el peso y tal , pero de todos modos seguramente te haga un pedido para mas o menos noviembre,te lo haré saber, saludos.

Madre mia......... este entrenador es como uno que tenia en el gym hace tiempo, la suerte es que se piro era de los tipicos que te veia un tirillas y te mira con un cara de ASCO  que no te digo, pues a este especimen dijo a un compañero que no le hacia falta tomar nada porque no tenia musculo.
Te digo una cosa llevo cosa de un año en el gym y el foro de Luis por el estilo y con todo lo poco que he aprendido de los compañeros las protes todos los dias dias de esntreno y dias de no entreno ya que los musculos el dia que no entrenamos se estan reparando y es entonces cuando necesitan más alimentos es decir PROTES, si tienes un bote y te lo tomas del dia 1 al dia 15 que pasa que el resto del mes no entrenas???? este tipo es RARO RAO RAO





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Saludos el inquieto