Buenas. Peso 102 kg 184cm y el brazo me mide 39 cm. Mi pregunta es si podria que un buen cuerpo definiendo ya. Habia pensado en la rutina de luis de definición. Soy bastante ancho por naturaleza ya que en mi familia son todos asi. Mi preocupacion es si me kedaria con muy poko brazo aunque pienso que definido aunke fuera menos kedaria mejor. Llevo un tiempo que al final siempre me kedo estancao por no saber si perder primo definiendo y luego cojer algo de volumen poko a poko o cojer y al reves. Vamos un lio. Tampoko kiero un cuerpo culturista grande. Mas o menos como ryan reynolds, will smith... vamos tampoko algo del otro mundo. Que me recomendais definir ya??(la verda lo prefiero y perder una vez la barriga) o entrenar volumen y mas adelante definir. Hechenme una mano gracias. Un saludo.

se anima alguien a contestar?

pero empiezas en el gym ahora o ya has entrenado antes??
si eres nuevo yo primero ralizaria alguna rutina de fullbody para que tu cuerpo se adapte al ejercicio fisico, para despues realizar una rutina de volumen durante 1 o 2 meses (eso ya depende de tus objetivos) comiendo a saco (pasate por la seccion de dietas, alli seguro encontraras una de volumen que se adapte ati).en esta fase puede que tapes algo y ganes un pokillo de grasa preo no tienes que preocuparte de eso, una vez acabes con volumen entonces empezar con la rutina de definicion y limpiarte de todo lo que hayas ganado en volumen intentando perder lo minimo posible de musculo.cuando acabes la fase de definicion ya no quedara ni rastro de la barriguita,jeje. (para este periodo tb te recomiendo que pases por las dietas y cojas una de definicion).
si no eres nuevo en esto entonces omite la rutina d fullbody y comienza con volumen.
es mi humilde opinion,haber lo que te dicen los que deverdad saben del tema.
un saludo!!!!