Ola gente, queria saber si en ausencia de mis Solid Protein sería igual de útil tomar Hardprotein 90% post-entreno, aunq sean de asimilación más lenta

Si amigo mío, puedes recurrir a éstas sin problema, además, dependiendo de ti mismo, podría irte hasta mejor!! Eso ya tu mismo deberás experimentar para ver si éstas o las otras te van mejor!!!

Un saludo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





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Eso te quería yo preguntar LUis. He notado que entreno mucho mejor tomando la creatina una hora antes que si lo hago 30 o 45 minutos. ¿Eso quiere decir que tengo un metabolismo lento? en caso afirmativo no me irán mejor un combiando de proteinas como las Hard que las de concentrado como las solid? ¿Serviría con que tomara las Solid con leche desnatada=?

Todo lo contrario amigo mío: de tener un metabolismo rápido te vendrían casi mejor este tipo de mezclas, de tener el metabolismo lento mejor las de rápida absorción (suero) para post-entreno.... Pero por probar, que no quede, ya que para averiguar qué nos puede ir mejor, debemos experimentar por nosotros mismos!!

Un abrazo!!!





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uff que follón si uno tiene el metabolismo lento quiere decir, según tu, que aprovecha mejor las proteinas rápidas

Si en cmabio es un metabolismo ´rápido aprovecha mejro las lentas....

¿eso por qué?
entiendo que si uno tiene un metabolismo leento y encima le mete proteinas lentas se va a tirar demasiado tiempo para asimilarlas?

y si uno tiene uno rápido y le mete protes rápidas no le va a dar tiempo a asimilarlas?

Solo es una opinión, algo que creo yo que podría ir mejor, según el metabolismo de cada uno, que a uno con M.R. le vaya mejor las proteínas lentas y a otro de M.L. le vaya mejor las rápidas (suero)... Esto es algo para experimentar... ¿VOLUNTARIOS?????





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