hola, luis llevo relativamente poco tiempo en esto, no me he suplementado aun con nada, que me recomiendas para empezar?
tipo de proteína si hay alguna en especial etc, ya me contaras

saludos

Si llevas muy poco tiempo yo no tomaria nada de nada, unicamente me dedicara a comer bien y entrenar para ir adaptando el cuerpo y cuando lleves un tiempo empezar con proteinas y alguna creatina como mucho.

Un SAludo.

Pues eso mismo amigo mío, si acabas de empezar como quien dice, mejor aprende a comer, vete adaptándote poco a poco a la dieta y al entrenamiento, y cuando pasen unos meses, podrás empezar con las proteínas siempre y cuando sigas en esto de forma constante y a cierta intensidad (no en plan "paseillo").

Un fuerte abrazo, ánimo con todo y hasta la siguiente!!!!!!!!!





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Luis (Santonja Fitness) Escribió: [Ver Mensaje]

Pues eso mismo amigo mío, si acabas de empezar como quien dice, mejor aprende a comer, vete adaptándote poco a poco a la dieta y al entrenamiento, y cuando pasen unos meses, podrás empezar con las proteínas siempre y cuando sigas en esto de forma constante y a cierta intensidad (no en plan "paseillo").

Un fuerte abrazo, ánimo con todo y hasta la siguiente!!!!!!!!!

gracias, mirare de hacer una buena dieta y seguir entrenando bien.  
hasta pronto