Desayuno
* 3 sandwiches de huevos fritos con guarnición (lechuga, tomate, etc.),
* 2 tazas de café,
* 1 tortilla de 5 huevos,
* 3 tostadas con mermelada,
* 3 trozos de de bizcocho de chocolate
Comida
* 500 gramos de pasta
* 2 sandwiches de jamón y queso con mayonesa
* Bebidas energéticas (le aportan 1.000 calorías)
Cena
* 500 gramos de pasta
* 1 pizza grande
* Yogures y fruta
aparte de entre las comidas todos los batidos y demas cosas que os pueda ocurrir...
este es el comentario de la revista:
En los Juegos de Pekín casi se habló tanto de su récord de ocho medallas de oro en la piscina olímpica como de su dieta. Se escribieron páginas sobre las 12.000 calorías que ingería Phelps para soportar jornadas de entrenamiento en las que llega a nadar 16 kilómetros dividos en dos sesiones (tiene una tercera sesión pero ya es de seco, en el gimnasio).
Los 8 huevos que se toma en el desayuno fueron noticia de telediario... ¿pero es esto sano? ¿lo puede quemar alguién aunque sea el rey indiscutible de la piscina?. Esto es lo que opinan los expertos:
Antonio " papillitas" Escribano (profesor de fisiología del deporte): "Es lógico que ingiera muchas calorías al día por las horas de entrenamiento y la alta competición, pero no me creo que sea esa cantidad y con esos alimentos. Ocho huevos diarios son más de 3.200 huevos al año y eso es una barbaridad. No creo que pueda quemar esas 12.000 calorías, teniendo en cuenta que los ciclistas del Tour en la etapa reina queman 6.000 calorías. Esa dieta de la que se habla puede implicar incluso complicaciones digestivas".
Jorge Candel (jefe médico del Pamesa de baloncesto): "Si esa dieta fuera veraz, sería un despropósito. Es hipercalórica y su tipo de competición es explosiva, no de resistencia. Es difícil que lo queme"
p.d.: esa dieta es la que llevaba mi cuñado antes de ponerle yo otra...jejejeje!! y os aseguro que no se parecia para nada al phelps sino mas bien al oso Yogui...jejejeje!!
