Son taaaaan cómodas... pero he leído que no son buenas porque ensancha la cintura y se hace imposible lo de la espalda en V.
¿Alguien sabe?

lo de la espalda en V depende mas del trabajo que le des a los dorsales...
lo unico que te ensahchara la cintura es la grasa... ahora, es muy dificil que los abdominales se hipertrofien ... asi que no creo que haya problema.
pero siempre es mas recomendalbe hacer abdominales comunes y corrientes en una colchoneta, con una buena técnica y una respiración adecuada...
adios

jaaimee_a Escribió: [Ver Mensaje]

lo de la espalda en V depende mas del trabajo que le des a los dorsales...
lo unico que te ensahchara la cintura es la grasa... ahora, es muy dificil que los abdominales se hipertrofien ... asi que no creo que haya problema.
pero siempre es mas recomendalbe hacer abdominales comunes y corrientes en una colchoneta, con una buena técnica y una respiración adecuada...
adios

¿por qué es más recomendable no hacerlas en máquina?

En máquina no se trabajan todos los ángulos, además en las máquinas suele usarse para impulsarse los brazos o piernas con lo que no se trabajan los abdominales como debieran.

Para iniciarse se puede usar las máquina más que nada para coger una base mínima pero es mejor hacerlos completamente libres y trabajar diferentes métodos y ángulos.





____________
Si quieres saber más de mi o contactar conmigo entra en mi Facebook (DAVID DÍAZ GIL)

lizgor Escribió: [Ver Mensaje]

En máquina no se trabajan todos los ángulos, además en las máquinas suele usarse para impulsarse los brazos o piernas con lo que no se trabajan los abdominales como debieran.

Para iniciarse se puede usar las máquina más que nada para coger una base mínima pero es mejor hacerlos completamente libres y trabajar diferentes métodos y ángulos.

Si tú lo dices... habrá que hacerte caso  

al igual que Lizgor, soy mas partidario de trabajar libre, sin maquina.

sobre lo de que ensanchan la cintura..... Bueno... digamos que leyendas urbanas siempre han existido en todos los campos y el culturismo no iba a ser la excepcion.


Yo, por ejemplo, soy ancho de caderas con lo que tengo que jugar con la espalda para que se me note mas la forma de V, tambien procuro no trabajar en exceso los laterales ya que si los hipertrofio se me notará bastante menos la forma de V.


son trucos que pillas mirandote al espejo, o mucho mejor, sacandote fotos..





____________
Un Saludo

Chema

-------------------------------------------------------
RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMAS !!
-------------------------------------------------------
Monitor de FisicoCulturismo por la IFBB

chemafdp Escribió: [Ver Mensaje]

al igual que Lizgor, soy mas partidario de trabajar libre, sin maquina.

sobre lo de que ensanchan la cintura..... Bueno... digamos que leyendas urbanas siempre han existido en todos los campos y el culturismo no iba a ser la excepcion.


Yo, por ejemplo, soy ancho de caderas con lo que tengo que jugar con la espalda para que se me note mas la forma de V, tambien procuro no trabajar en exceso los laterales ya que si los hipertrofio se me notará bastante menos la forma de V.


son trucos que pillas mirandote al espejo, o mucho mejor, sacandote fotos..

¿Es una indirecta, guapetón?