Buenas escribo para ver si algun entendido puede aconsejarme.. Estoy tomando el BODY-WEIGHT por la mañana y despues del entreno y me aconsejaron la creatina y compré Creatina monohidratada de Universal Nutrition. Aún no la he tomado es buen suple teniendo en cuenta que  Body weight proporciona diariamente 16 g de creatina (Creapure ®),  dejo unos enlaces para que podias ver los suples.. Mi intención claro esta es pillar volumen con dieta.. A ver si alguien me sabes aconsejar!

http://www.bellezaydietas.com/thepr...=6599&owner=695

http://www.megaplus.es/html/espanol...rod=BODY-WEIGHT

Bienvenido al foo!!!

Ejem...

Con todo mi respeto compañero, 16 grms de creatina son más que suficientes al dia, de hecho, hasta demasiado!! No metería ni un gramo más.

Primero sobrecargarías tu cuerpo, y nada bueno sacarias de ello, y segundo tirarias el dinero, ya que tu cuerpo no aprovecharía el exceso

Espero haberte ayudado, a ver que te dicen los demás!!

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Es solo una opinión, MI opinión, y es tan válida como muchas otras

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puedo preguntarte cuanto tiempo llevas entrenando?
no se si sera tu caso pero yo probe la creatina con poco tiempo entrenando, las ganancias fueron cojonudas ,,, pero se fueron

si no llevas mucho, te recomiendo coger kgs de manera natural, a base de carbos (incluso tirate por el vitargo ) pero la creatina es pa cuando ya tengas algun tiempo

ahora que estoy hablando de esto, tengo un mono de creatina que flipas  

Lo que pasa saltamontes, es que mucha de esa congestión es retención de liquidos en los músculos y cuando dejas de tomar la creatina, el liquido se va jejeje





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PCAlligator Escribió: [Ver Mensaje]

Lo que pasa saltamontes, es que mucha de esa congestión es retención de liquidos en los músculos y cuando dejas de tomar la creatina, el liquido se va jejeje

+111111, aunque bebiendo abundante agua al dia, es un buen remedio para no retener mucho liquido!

aaa, osea quue era eso ? jajaja k putada
probaremos con la ethil esther entonces  

Pues hace 3 meses poco tiempo no? Pero como soy flaco pues me lo aconsejaron.. De momento no lo tomare seguire con los batidos, aunque tb he leido mucha gente utlizan Vitargo cuando acabe el bote me recomendais cambiar a vitargo?

De momento deja un par de meses de tomar el voluminizador compañero, que tienes que tener tu cuerpo saturado de creatina.

El vitargo, pues pasados esos 2 meses, asi el fecto será mayor

Un saludo





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