Me podría decir alguien resumidamente dentro de las marcas de creatina, proteina e hidratos los mejores y que resulten eficaces.
Muxas gracias por la ayuda.
Un saludo

Es un tema demasiado subjetivo. En el foro tienes opiniones sobre multitud de suples. Leelos y saca tus propias conclusiones aunq debes de saber q lo q a uno le ha ido bien , ati puede q no. La experiencia  te dara tus respuestas, asi q prueba productos. Comienza por marcas contrastadas, como estas. saludos   

Como ha dicho felisuco lo que a mi me va bien puede que a ti no, yo te pongo las que he tomo y me fucnionan:

-proteinas: solid protein de hardcore
-hidratos: tritargo
-creatina: etyle esther de hardcore

Un Saludo.