pues eso que e estado viendo muchas marcas y estoy echo un lio e visto una que lleva vitargo y eso que me asesoreis un poco

Bienvenido amigo mío!!!!!!!

Bueno, pues antes de recomendarte nada, 1ªmente preguntarte cuánto tiempo llevas entrenando, si es menos de un año no te merece la pena aún tomarlo, ya que no aprovecharás sus beneficios al 100%.

Si llevas un tiempo entrenando, pues tienes varias opciones:

- creatina monohidrato de toda la vida (tomada con zumo de uva o mosto va de lujo)

- creatina ethyl esther (de lo último, la gente dice que va bien)

- voluminizadores (mezclas de creatina con taurina y sobre una base de carbohidratos, esto principalmente, luego tienes otros que llevan además glutamina y HMB; de estos, los tienes a un alto % de carbohidratos y a un bajo % del mismo, a mas % lo recomiendo a gente que les cueste subir de peso o quieran subir a saco sin importarles subir algo en grasa; ahora han sacado también versiones con óxido nítrico incorporado (vasodilatadores))

Los Vitargo que llevan creatina, no dejan de ser un voluminizador mas, solo que en lugar de utilizar los carbohidratos (malto y dextrosa) de siempre, utilizan el almidón (vitargo) que éste carbohidrato es de asimilación más rápida.

Ya nos contarás ¿ok? saludos!!!!!!!!





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