Tengo 30 años, mido 1'80, peso aprox. 83 kg, siempre he hecho deporte, hasta los ultimos 4 años mas o menos, el tipico sedentarismo a causa del trabajo, falta de ganas, etc..etc..El deporte que siempre he hecho ha sido cardio mas que nada, basket, futbol, tenis, artes marciales, en ese estilo, pocas pesas vaya jajaja. Siempre he estado delgado, hasta hace año y medio atras, la tipica barriga indeseable..la cerveza me puede, lo siento, y la buena vida..ademas que trabajo sentado todo el dia, soy diseñador grafico. Lo que me sobra es barriga, y de paso quiero ponerme bien en forma, se que me hara sentir mejor por dentro y fuera de lo que estoy ahora.
La cuestion es que ando algo perdido en como empezar una buena rutina de ejercicios, una buena dieta equilibrada, y un buen suplemento para quemar grasas (que no se si sera recomendable nada mas empezar). Es decir, sobre todo me gustaria que me recomendarias un buen termogenico, he leido mucho sobre Animal Cuts, lo poneis bastante bien y parece tener pocos efectos perjudiciales para la salud, al menos eso parece por lo que he leido. Y que me digais si seria bueno que empezara a tomarlo ahora, o esperar a tener una rutina de deporte asidua, no se, despues de unas 3 semanas o asi...Sobre todo estoy obsesionado con la barriga, nunca he tenido, y como ya os comente ahora tengo bastante, por lo menos para mi es bastante jaja, antes cuando hacia artes marciales estaba acostumbrado a hacer 200 abdominales diarios, y tenia un abdomen plano y de piedra, de eso hace tiempo tambien claro, cuando tenia 18 años jaja, pero me gustaria volver a recuperar ese estado de forma en cuanto al abdomen, y claro machacar el resto del cuerpo.
Para terminar, a ver si me podeis recomendar una buena dieta y rutina de ejercicios, pero no que me la posteis aqui, pero si que me indiqueis en que parte del foro podria encontrarlo, ya que hay tantas cosas, que me puedo perder buscadonlas, si no es mucho pedir claro
Perdon por extenderme, pero queria poner todo bien clarito, y si necesitais algun dato mas, lo pongo.
Un saludo, y gracias de antemano. Espero conseguir alguna ayuda en este foro.
