Bueno hacia mucho que no venia por aqui... he seguido entrenando, sin cuidar la dieta pero machacandome a tope en el gimnasio desde febrero. Voy a poner una fotillo cada semana a partir de ahora, para ir viendome la evolucion, me gustaria que opinarais, pero no seas muy duros        

Aqui las primeras fotos del 17 de mayo de 2008

Frontales





Traseras... con la camara esta no atinaba a salir derecho...





Me falta ponerme moreno y definir un poco mas y dejar asentarse un poco al musculo, porque cuando llevo tiempo definiendo al principio pierde calidad, como ahora.

No se ha podido hacer mas jaja, demasiada mala vida...







____________

WWW.CAMBIATUFISICO.COM

Buenos brazos y espalda, destapando el abdomen un pelín más estarás pefecto!!!!





____________

Buena línea en general, destacan tus brazos y amplitud de espalda la cual tiene unos buenos relieves un poco más de trapecio le daria un aspecto mejor. Te haría falta trabajar un poco más el pecho y como dice lizgor en cuantos destapes un pco la zona abdominal vas a estar de lujo.

Sigue así y animo.

 

PD: Para la mala vida ya nos guataría a algunos estar así  





____________
MI ENTRENAMIENTO

MI DIETA

buena forma de V marikita..!!  

para estar de 10 unos abdominales más y listo  

P.D.: no te castigues tanto los fines de semana..!!       

un saludo..!!





____________
No dejes de votar a nuestro compi LIZGOR en: http://nuevacara.menshealth.es !!
.

Hayyyy la mala vida, es lo te sobra para marcar abds y estar de lujo





____________
EL CAMINO DE UN ESPARTANO
LA DIETA SIN CARDIO NO SIRVE DE NADA Y VICEVERSA

Me encantan las formas de la espalda.

Un Saludo.

Uff... ya me imagino si cuidaras la dieta... tarias deberas grande jajaja. Buena genetica.

Cojona, cuanto tiempo sin verte por aquí!!!!!!

ESE POSTER DE MANOWAR!!!!!!!!!!!!!!! Me encanta el grupo!!!!!!!!!!!!!

Muy buenas espaldas/cintura, el brazo descomunal amigo mío!!!!!!!!!!!!!!!!!! El vientre, le falta algo de definición pero claro, con "cachis" así... jajajajaja

Un fuerte abrazo y a seguir así!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





____________
- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos