muy buenas, os queria preguntar como puedo trabajar la parte interior del pecho, que ejercicios me recomendariais? un saludo y gracias

Peck deck y aperturas, para mi gusto lo mejor para trabajar la parte interior.

Un Saludo.

press declinado si tienes la opcion tampoko viene nada mal...





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MY OWN HELL

Además de aperturas y peck deck el cruce de poleas alta también es una buena opción, e incluso el cruce de poleas bajas terminando a la altura del abdomen.





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Tambien cambia a agarres mas angostos.