soy nuevo por aquí, e leído algunos de los temas que han expuesto y me parecen todos muy buenos aportes para lograr los objetivos personales que uno se quiera trazar.
bien mi inquietud es la siguiente.
llevo entrenando en forma hace ya 5 meses mi peso en este momento es de 80 kg y mido 1.72 cm y mi edad es de 27 años e tomado l-carnitina hace un mes para incrementar la perdida de grasa, me ha ayudado mucho pero me han dicho que debo empezar a tomar proteínas y otros suplementos para ayudar a mi organismo, ya he escogido algunos de ellos pero
no se cual de todas las marcas serian mejor y quisiera que me ayudaran, para saber si esta bien, como debo combinar estos productos, si debo agregar o quitar alguno y que marca me recomiendan (mi objetivo es el de incrementar mi masa muscular 
, bajar mas la grasa localizada 
).
Estos son los productos: Oxido nítrico, creatina, bcaa´s, proteínas, l-carnitina, glutaminas.
las proteinas son las que mas me preocupan no se si de suero o soya, me han nombrado mucho nitro tech de muscle tech?? nose, help.
Un saludo a todos
de antemano por sus comentarios.[/size]
por la atención prestada a mi interrogante pero no es tanto el volumen graso que hay en mi cuerpo, pero al igual que todos quiero bajar ese porcentaje graso mas.
burrada lo de mezclar estos productos, en realidad para eso fue que me comunique con ustedes de esta misma forma quisiera aprender de ustedes, quisiera tener una opinión de el profe Luis y que a su ves me recomiende una buena suplementacion para aumentar la masa muscular sin exagerar y cuidar el bolsillo.
