Rider  una buena opcion el dia trampa si no kieres comer guarradas es  hacer una carga de hidratos,,,

En cuanto a lo k dice fajan totalmente deacuerdo,,,,yo ayer mismo tuve un cumpleaños y me puse como el kiko y mi cuerpoc no ha notafo nada de nada (antes no era asi pero supongo k con el paso del tiempo he acelerado el metabolismo) y aunke notes algo en dos dias vuelves a estar como siempre ( comiendo sano claro esta)

Saludos

Oh si!! Hoy es mi dia trampa hasta la hora de la comida y he desayunado leche con nesquik y galletas.... y para comer un par de pizzas del pizza movil y un helado de esos de 500ml :D


Pd: nunca me habría imaginado que el nesquik solo tubiese 3,5g de grasa por 100g....

Si pero cuantos azucares tiene?

es la wnaaaaaaa pero de azucares t cagas creo ktieene 60 y pico de hidratos y la mayoria azucares creooo eeeee!!no toy seguro aver lo k dice cuanto??

jjajaja wenas pues ya acaba el finde semana .... y las kosas mas o menos ay k acerlas bien asin k os voy a poner mis trampillas jejeje el sabado deesayune bocata de pan blanco k t cagas en el bar de jamon yotk,la comida bien jeje y la cena xino!!me fui e fiestay llege a las seis y me meti cereales de chocolate con leche y 2 magadelnas y x ultimo pa comer pechugas rebozadas con keso al hornooooo

komo se puede ver son trampillas pero con moderacion y eso el cuerpo lo agradece k os ..... en el WC engaaaa saludosss