Bueno pos llevo tiempo realizando un entreno basado en hacer 3 series de 10 repeticiones con un peso q me permita realizarlas todas, y quisiera saber si seria mejor hacer un entrenamiento del tipo de piramide invertida ( de menos peso a mas).

Veo bien el cambiar cada cierto tiempo de rutina (2-3 meses) para no acostumbrar al cuerpo a una misma rutina, y así conseguir progresar un poco mas dentro de lo posible. Esos cambios bien pueden ser de sistema de entrenamiento o de levantamiento de peso/nº de repeticiones.

Prueba de una forma y pasado un par de meses cambia a Pirámide Invertida, a ver qué tal!!!

Saludos!!!





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ok seguire tu consejo,  Gracias jefe :D

Estoy con Luis, ademas de cambiar para progresar, hay que hacerlo por no hacer aburridas las sesiones de entrenamiento





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
LA DIETA SIN CARDIO NO SIRVE DE NADA Y VICEVERSA