muy wenasss aver aora ntgo un problema k se me ha gastado el dinero
y me kedao sin batidoss y aora despues de entreno me tomo 2 yogures desnatados como lo veis la verdad k alimento tiene jeje k opinaiss no ay prolem y ademas creo k es bastante limpio

Mejor tomaria leche quieras o no al ser mas liquidas la asimilaras mas rapido.

Un Saludo.

perfexto olympo pero ay una duda podria ser semidesnatadaaa???kieras o no despues del entreno tiende menos a acumularse como grasa o no k opinas

de tomarla personalmente lo haria desnatada ...

Yo la leche la tomo semidesnatada siempre no por nada sino pq es la que siempre se ha bebido en casa, ademas de que a la vez que le quitas las grasas tambien va perdiendo otras propiedades, asi que toma semidesntada sin ningun tipo de problema.

Un Saludo.

Yo tomo post-entrenamiento 2 yogures pero con proteinas.

Pero cuando no tenia muchas pelas tomaba los yogures desnatados pero con batidos tipo Cola-Cao pero bajos en grasa que tambien tienen Hidratos y algo de proteinas.

Siempre es mejor que nada!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Best regards





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okeyy se probaraaaaaaaaaaaaaa graciasss