hola a todos, tengo una duda se podria combinar esta proteina con este voluminizador no supondria muchos BCAA al dia? para combinar con la creatina en el post-entreno que me recomendais maltodextrina un platano o un vitargo?, y otra cosa donde puedo encontrar una tabla de composicion de alimentos para elaborar mi nueva dieta de volumen?





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Muy buenas, compi!!!

No hay ningún problema, mas que nada porque las dosis de bcaa´s entre ambas dudo que lleguen a los 10 grs diarios, a parte que no deberían coincidir sus tomas ya que las proteínas serían al levantarte y post-entreno, y los bcaa´s en pre-entreno.

La creatina mejor en pre-entreno (30' antes) y junto a malto, o si no quieres gastarte mas euros en suples con un plátano o miel o incluso zumo de uva o mosto (lo mas recomendado), suficiente.

Sobre las tablas de alimentación, tienes un índice en la sección de dietética y nutrición, verás 3 subsecciones dentro de ésta, debajo encontrarás ese índice ¿ok?

Saludos!!!!





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