 Ya Nose Que Hacer De Ejercicio
Hola a todos.
Resulta que llevo ya casi un año entrenando, hago dieta y voy siempre que puedo al gimnasio normalmente voy 5 días a la semana. Y desde que empecé el único cambio que veo es que tengo más fuerza.
¿Sabéis de alguna rutina que pueda seguir? Porque en mi gimnasio cuando le digo al entrenador de cambiar mi rutina me lleva al mostrador y me dan una pre hecha que hasta ahora no ha servido para nada y tal como ellos me decían cambiaba de papel cada mes, para no acostumbrar el cuerpo pero nada, todo igual.
Si queréis ya meteré la ultima rutina que esto siguiendo.
Muchas gracias y hasta luego.
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