No me puedo creer que con esa (y perdoname que te lo diga) porqueria de asesoramiento te cobre 160€ , un periodo de adaptacion de un mes es mas que suficiente para empezar a darle caña poco a poco.

El mejor monitor que puedes tener eres tu mismo, se autodidacta, lee e informate sobre entrenamientos, dietas, tecnicas etc... todo lo que puedas leer es poco y si tienes dudas pregunta.

Un saludo.





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MI DIARIO

Pues el tío está tirando piedras contra su propio tejao.. porque a mi si en tres meses pagandome un monitor veo que en vez de ganar músculo lo pierdo... pues lo mandaría a pasear por la vía rápida.
Aparte que lo de la rutina de adaptación de 3 meses ya lo dice todo...