Buenas gente quería saber que opinais de meter un platano en definición justo depues de entrenar o simplemente con tomar el batido de hardcore 30 min despues del entreno  es suficiente?tambien seria una opción tomar la gluta de allsports que lleva carbos justo despues de entrenar y luego batido?la gluta la suelo tomar 15 min antes de entrenar con los BCAA´s,y por la mañana antes del batido de protes.
slu2

Daeron Escribió: [Ver Mensaje]

Buenas gente quería saber que opinais de meter un platano en definición justo depues de entrenar o simplemente con tomar el batido de hardcore 30 min despues del entreno  es suficiente?tambien seria una opción tomar la gluta de allsports que lleva carbos justo despues de entrenar y luego batido?la gluta la suelo tomar 15 min antes de entrenar con los BCAA´s,y por la mañana antes del batido de protes.
slu2

Plátano forever!!!!!     
Yo tomaría bcaa,s antes y gluta después, los 15 min de rigor
saludos

Las tomas de los bcaa y glutamina hazlas como ha dicho felisuco, si quieres el platano tambien puedes alternarlo con piña natural.

Un Saludo.

Ok compañeros me lo apunto!!