Ok romu pues hare eso entonces :D

si, 2 cucharadas soperas colmadas son 25 gramos de producto. asi que echa tres.

en mi caso mi proteina 30 grm ekivale a 23 de proteina x lo tanto me tomo uno a veces na mas levantarme 30 grm y despues de entreno me exo 40 grm en ese momento esta recptivio a tope a esto le añado 40 grm de vitargo y 5 grm de glutamina t asegura k asin aprovexaras todo seguro