Me uno a los felicitadores. Genial niño, felicidades  

esos brazos este invierno como las piernas..jejejeje!!! a tope!!! vas a parecer el primo pelón de chewaka...jajajaja!!   a darles caña...yo prometo cojer mas piernas...vaaaaale!!

Step69 Escribió: [Ver Mensaje]

Me uno a los felicitadores. Genial niño, felicidades  

Gracias!!!!!    





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pistachoverde Escribió: [Ver Mensaje]

esos brazos este invierno como las piernas..jejejeje!!! a tope!!! vas a parecer el primo pelón de chewaka...jajajaja!!   a darles caña...yo prometo cojer mas piernas...vaaaaale!!

Bueno, si que quiero algo de volumen en brazos pero sin desmedida, jeje

un abrazo





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lizgor Escribió: [Ver Mensaje]

pistachoverde Escribió: [Ver Mensaje]

esos brazos este invierno como las piernas..jejejeje!!! a tope!!! vas a parecer el primo pelón de chewaka...jajajaja!!   a darles caña...yo prometo cojer mas piernas...vaaaaale!!

Bueno, si que quiero algo de volumen en brazos pero sin desmedida, jeje

un abrazo

con 2-3 centimetros mas de brazo estarias perfecto y no romprias la simetria de tu cuerpo

Ahí le has dado, estoy al 100% contigo.

Me importa más el equilibrio que el volumen. Pero el mes pasado le di buen tute a los brazos 2-3 días a la semana de entreno y es de donde más he perdido, ahora los conjugo con pecho y espalda, a ver que tal el resultado.  





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lizgor Escribió: [Ver Mensaje]

Ahí le has dado, estoy al 100% contigo.

Me importa más el equilibrio que el volumen. Pero el mes pasado le di buen tute a los brazos 2-3 días a la semana de entreno y es de donde más he perdido, ahora los conjugo con pecho y espalda, a ver que tal el resultado.  

una de doa o estas sobreentrando o has perdido grasa en la zona...yo me inclino mas por la 1ª opcion... como consejo te diria que ahora copn el calor lo mejor es intentar mantener sin perder y ya en septiembre -octubre darle caña hasta febrero y ya veras como salen sin problemas..pero por ahora tampoco me obsesionaria con ello..estan bien como estan xq tu cuerpo es de fitnnes no de culturismo . trabaja mas la linea y olvidate un poco del volumen e incide en las zonas que tengas mas descompensadas para ponerlas a nivel del resto..un buen ejemplo de linea fitnees es nuestro compi chemafp

Sip, yo también creo que los sobreentrenaba por eso he cambiado.

De acuerdo contigo en todo, Chema es un ejemplo a seguir!!!





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olle lizgor podrias resumir un poco lo que has hecho para conseguir tanta definicion? dieta, cuanto cardio y esas cosillas... porque yo por mas que intento definir no bajo de 16%  

Wertos Escribió: [Ver Mensaje]

olle lizgor podrias resumir un poco lo que has hecho para conseguir tanta definicion? dieta, cuanto cardio y esas cosillas... porque yo por mas que intento definir no bajo de 16%  

Pues en diarios personales tienes lo que hago día a día, y en dietas lo que habitualmente como, salvo findes que como un poco peor.

Pasate por ahí y le echas un vistazo, para cualquier duda explícita no dudes en preguntarme bien en el diario, en la dieta, en cualquier post, o por mensaje privado, lo que desees contestaré encantado.

Un saludo!!  





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Buen cuerpo lizgor! me pasa lo mismo en los gemelos, estoy pensando en meterme implantes porque no hay manera, ya te pasaré el numero del cirujano...

JAJAJAJA, vale, igual si vamos los dos nos hace precio reducido!!! jajajaaj    





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joer tio , vaya cuerpazo, IMPRESIONANTE,
ves? a mi si que me molaria tener ese cuerpo  

Impresionante amigo mío!!!!!!!!!!! Aunqueeeee algún pajarito me ha dicho que los vascos mucho cuerpo pero ná de fuerza ni resistencia ¿será cierto???? Ná, para eso los astures.... y no te preocupes, entenderé que no vengas a la kedada veraniega (jajajajaja estoy de broma ¿eh? ).

Un fuerte abrazo amigo mío!!!!!

PD: te muevo el post a esta otra sección que lo veo mejor, si te parece mal dilo sin problema alguno y lo dejo donde estaba!!!!





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saltamontes Escribió: [Ver Mensaje]

joer tio , vaya cuerpazo, IMPRESIONANTE,
ves? a mi si que me molaria tener ese cuerpo  

A mi también me mola mi cuerpo, más que nada porque le tengo mucho cariño, jajajaja





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