Hola a todos, soy nuevo en el foro, y con escasa experiencia en materia de fitness, de ahí mi SOS. Durante 3 meses he estado haciendo dieta y he perdido 11 kilos, aunque en realidad me sobraban menos. Sin embargo, la dichosa capa de grasa del abdomen y pectoral no logré suprimirla, por lo que he estoy tomando un termogénico suave, a la vez que lo combino con dieta y aeróbico 4 o 5 veces a la semana. Mi objetivo es que mi cuerpo sea muy fibroso sin que para ello tenga que engordar en exceso la musculación. Algunos me dicen que tengo que hacer muchas series de pesas pero con poco peso. Otros me dicen lo mismo y que lo combine con una proteína de mucha calidad `pues ello me apretaría la musculatura y no me hincharía. Me podeis dar vuestra opinión.  

Bienvenido al foro amigo mío!!!!!

En tu bajada de peso te has llevado algún kilo de masa magra también, es inevitable.

Aquí es todo a base de seguir bien la dieta y entrenar pero sin llegar a quemarte. Écha una ojeada en mi firma a los enlaces de mi dieta y al de la rutina de definición y forma física!!!! podría irte bien, por probar no pierdes nada!!!

Saludos!!!





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Muchas gracias, seguiré tu consejo y ya te comentaré como me va. Saludos.