Buenos días, agradecería opiniones sobre este par de asuntos:

1) Sobre las barras de proteínas de Ultimate Stack (Rx Stack Bars), yo tenía pensado comerme varias para cenar, p.ej. 2 ó 3, junto con alguna fruta, verdura y yogur, para hacer una comida completa; pero viendo la descripción en la web de Ultimate, dice que la dosis diaria recomendada es solo una barrita; ¿qué os parece? ¿No es muy poco?

2) También estoy interesado en un multivitamínico, ya sea de Hardcore o de Ultimate Stack, porque son mucho más baratos que los de la farmacia (Multicentrum: 30 € 100 pastillas); pero tengo un problema, y es que me cuesta mucho trabajo tragar las pastillas (me dan arcadas), y me gustaría saber, antes de comprarlos, cuál de ellos (Hardcore o Ultimate) tiene las pastillas más pequeñas; ya puestos, las pastillas de Multicentrum no son diminutas (tamaño lenteja), pero sí pequeñas (algo más pequeñas que una habichuela con las que se hace la comida); si las de Hardcore/Ultimate son más grandes, no me las voy a poder tragar, las voy a tener que tirar después de haberlas comprado ...

Gracias y un saludo.

1) Nunca tomaría un suplemento para sustituir una comida y menos a base de barritas, salvo que por alguna razón no puedas tirarte por los alimentos, pero si puedes, mejor comida sólida ¿ok?

2) el tamaño de las cápsulas de ambas marcas vienen a ser por el estilo, lo siento. Lo que puedes hacer es vaciar la cápsula en un poco de agua y tomártelo así. de todas formas probaría a tragar la cápsula.

Ya nos dirás amigo mío, un abrazo!!!!





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bufff desde luego creo que la cena es el peor momento del dia para tomarte un par de barritas tienen muxos azucares por muxo q pongan los mejores momentos para tomarlas para mi es pues un rato antes de entrenar como fuente de energia o en alguna hora suelta de la mañana si no pues comer nada.... pero en esta epoca me tiro mas por un batido de proteinas antes que una barrita





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"NADA HACE MAS RUIDO QUE EL MISMO SILENCIO"

Abre las capsulas y las echas a alguna bebida.

es la mejor soluccion.

Yo tambien tomo vitaminas de Hardcore y me van muy bien

Saludos





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Luis (Santonja Fitness) Escribió: 

1) Nunca tomaría un suplemento para sustituir una comida y menos a base de barritas, salvo que por alguna razón no puedas tirarte por los alimentos, pero si puedes, mejor comida sólida

Ya, me refería a tomar barritas no para sustituir una comida, sino como parte de ella (por eso decía en el post, que las acompañaría de fruta o verdura, un yogur... para hacer una comida completa); lo que me chocaba era que yo pensaba tomar varias, 2 ó 3, pero en la web de Ultimate dicen que la dosis es solo una barrita diaria    ... ¿no es muy poco, solo una barrita para, en teoría, sustituir a una comida?

HUGO Escribió: 

desde luego creo que la cena es el peor momento del dia para tomarte un par de barritas

No sé, yo creo que si p.ej. terminas de entrenar a las 9 de la noche, te tomas tu batido, y a las 10 o 10 y 1/2 cenas, sí que es un buen momento para la barrita, más que nada para seguir tomando proteínas; y aunque tengan muchos azúcares, supongo que los de Ultimate les habrán metido carbohidratos de calidad, de los que se van liberando lentamente, digo yo, no simplemente azúcar...

amalio Escribió: 

Abre las capsulas y las echas a alguna bebida

¿Es que son muy grandes? ¿Me puedes describir más o menos su tamaño, comparándolas con algo?

Gracias por las respuestas  

Mas o menos como una judia blanca.   

Pero lo dicho, las abres y echas el contenido.





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Pues yo estoy con luis, evita la barrita a esas horas, no te van a hacer bien para la definicion en serio, por muy pocos azucares que contenga los tiene, pero la eleccion es tuya macho.
Por otro lado Amalio te da una solucion, pero me hace tener una duda y es que si la asimilacion de el multivitaminico sera en la misma cantidad si abres la pastilla y la tomas con algo que si te la tomas.
En el caso de algunos suplementos este microencapsulado se hace para que se asimile correctamente el suplemento y no se pierda nada de asimilacion debido a los acidos de el estomago la saliba etc..
Un abrazo y a entrenar!!

No sé, yo sigo con las mismas: también hay mucha gente que recomienda tomar CH después del entrenamiento para reponer las reservas de glucógeno, y a todo el mundo le parece bien... de hecho, los suplementos que se venden como post-entreno, tienen más o menos el 50% de proteína y el 50% de CH... pues esto sería lo mismo, pero en barritas (vale, con mayor proporción de CH que de proteínas, pero en fin, no me parece tan mal...)

Gracias por las respuestas.