Buenas otra vez..pues vereis mi hermano va a empezar con el animal cut..y el quiere tomarselo en ayunas para justo depues irse a correr..y al venir desayunar bien y despues d descansar un poco hacer pesas..eso estaria bien??Yo la verdad que no se que decirle.. saludos.. y gracias

Que lo tome 30 minutos antes de ir a correr en ayunas, y yo creo que perfecto.





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Mi rutina.