Pues hace un tiempo me compré unas barritas llamadas push-up Bar ( en dechatlon cuestan 10 €, las mias me salieron un poco mas caras, marca nike.
Las uso para hacer los fondos apoyando los pies en un Fitball
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El utilizar las barras es simplemente por :
1º las muñecas sufren menos
2º puedo bajar mas con lo que implico mucho mas el pecho
3º puedo trabajar en varias aperturas
al hacer los fondos en fitball trabajas tambien el abdomen y los musculos estabilizadores ya que siempre tienes que estar guardando el equilibrio.
el trabajar así se lo debo al amigo Nuredin, compañero del foro con el que he quedado alguna vez para entrenar, el tambien es entrenador personal y es un maquina.
A parte, me ha dado por hacer este ejercicio... ( un poco mas frikada ) llego hasta 3 repeticiones seguidas ( mis barras son mas seguras que las del pollo del video...
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Un Saludo
Chema
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RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMAS !!
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Monitor de FisicoCulturismo por la IFBB
