Hola! Mientras continúo con mi cervicalgia, me han cambiado la rutina que habitualmente seguía, aunque, viendo todo el material que hay por el foro, estoy por empezar a prescindir de la rutina y la dieta que me preparan mes a mes, y seguir alguna de las múltiples opciones que leo por aquí.
A lo que iba, que me enrollo mu malamente...
En esta nueva rutina, me han dividio los entrenos en 5 días, más uno de descanso con cardio sólamente, es decir, 6.
La rutina se estructura así:

Día 1: Hombros y piernas + lumbares + abs
Día 2: Espalda + abs
Día 3: Descanso (cardio)
Día 4: Pecho y biceps + abs
Día 5: Triceps + abs
Día 6: Cardio + abs

Mi duda es, suponiendo que empiece lunes, y por aquello de dejar descansar al músculo y demás, debo de llegar hasta sabado y parar domingo, o el domingo empezar por el día 1 de mi rutina?

Saludos y gracias a todos!

Nadie opina o sabe?

Vamos, tantas visitas y nadie lo sabe? No seais timidillos... xDDD

Hombre pues el domingo descansa que no te vendrá mal, y el lunes lo cogeras con más ganas.
Por cierto Abdominales todos los dias? son músculos como los demás, tambíen tienen que descansar para crecer.

Saludos

MoNcHu Escribió: [Ver Mensaje]

Hombre pues el domingo descansa que no te vendrá mal, y el lunes lo cogeras con más ganas.
Por cierto Abdominales todos los dias? son músculos como los demás, tambíen tienen que descansar para crecer.

Saludos

Estoy deacuerdo con Monchu,no hace falta que hagas abdominales todos los días,te recominedo como mínimo dos días de descanso,pero bueno si las sesiones no son muy duras y cortas esta bien.
Ciaoo