Pedazo de currada si señor!!! un ejemplo mas de que con sacrificio y trabajo cualquier cosa es posible, un gran ejemplo a seguir por muchisimos sin lugar a dudas!!!
Enhorabuena por ese cuerpazo amigo!!!

muchas gracias a todos jeeje mi trabajo me ha costado pero como tu dices con sacrificio y constancia todo se logra,habra que sufrir un pokitin pero los resultados lo merecen jejejeje...

un saludo amigos   





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Y POBRE DEL QUE QUIERA ROBARNOS LA ILUSION!!!!!!!!!

hola victor! he visto tus fotos y ... impresionante!!!!! muy bien!!!   como lo has hecho? yo ando con algo de sobrepeso, en la barriga mas que nada y quiero bajarla para el año que viene, me puedes ayudar? gracias

claro que si amigo para eso estamos jejeje.....

lo primero es constancia y sacrificio sin eso no vale de nada lo demas.......
otra de las cosas mas importantes es controlar la dieta y realizar una rutina acompañada siempre de cardio....

te dejo unos enlaces de las que segui yo gracias al sensey luis .....

http://www.culturismoysuplementos.com/viewtopic.php?t=272

y en cuanto ala dieta fui recortando los hidratos de carbono hasta solo quedarme con una manzana despues del entreno(esto solo 3 semanas aprox)
un dia normal seria:
desayuno avena con claras de huevo y cafe

media mañana 2 latas de atun

comida pollo,pescado,etc con verdura o ensalada

media tarde tortilla de claras

cena pollo,pescado y ensalada
a todo esto hay que añadirle el batido de protes despues del entreno y la fruta.

un saludo amigo espero haberte ayudado
   





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Y POBRE DEL QUE QUIERA ROBARNOS LA ILUSION!!!!!!!!!

joder pedazo transformacion

mi más sincera enhorabuena!!

pedazo de cambio, sí señor!!

Luis, ya veo que estás hecho un crack

impresionante progresión!!

jeje gracias amigo ,pues como dices el sensey luis es un autentico crack,no lo hay como el......

un saludo amigo





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Y POBRE DEL QUE QUIERA ROBARNOS LA ILUSION!!!!!!!!!

y no se te a quedado la piel blanda y con estrias? por que yo estaba en 110kg y ahora estoy en 84.500kg y tengo cada estria que pufff y creo y pienso que nunca seme va a quedar la piel pegada como para que seme marquen los abdominales

Tio eres digno de admiración, desde Sevilla te felicito por tu cambio , nada facil      

jejej gracias amigos mi trabajo me ha costado pero la satisfaccion es mayor....

amigo lok28o hay un trukillo que me lo recomendo el sensey luis y va bastante bien,vete a la farmacia y comprates la crea anticelulitica THIOMUCASE y TROMBOCID,despues de cada ducha te frotas bien la panza con una toalla y mezclas un poco de thiomucase con trombocid y a frotar se ha dicho,una dosis para la panza y otra para cada lado de la panza.....

pruebalo y ya me contaras ok......

un saludo amigos   





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Y POBRE DEL QUE QUIERA ROBARNOS LA ILUSION!!!!!!!!!

thiomucase y trombocid en la barriga? hago un pequeño potingue en mi barriga quieres decir?  

ok pos voy a probarlo ya que tengo la piel algo caída y no creo que en la vida se me puedan marcar los abdominales como los tienes marcados tu.

y enhorabuena por ese pedazo cambio me as dado fuerzas para poder seguir con la dieta y el entrenamiento, gracias por todo y sigue a si  

Muy buenas victor,nadamas me pasaba para saludarte por aqui,y bueno..lo de siempre,y lo que te dicen todos, felicidades por haberte demostrado,y demostrar a muchos que con sacrificio se sube a donde haga falta.

Un abrazo crack y espero poder vernos de nuevo en una kedada forera!!!

que tal colega jajajajaja espero verte pronto en la proxima kadada jejejeje,

espero que estes genial ......

un saludo porno    





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Y POBRE DEL QUE QUIERA ROBARNOS LA ILUSION!!!!!!!!!

La mare de dios,normal k tengas ganas de colgarlo en todos lados y kien no las tendría    poko más a ñadir tengo de lo k ya he leído por aki solo k muchas felicidades por el impresionante kambia k tanto       y    te habrá costado pero vaya ha valido la pena sobrado men;los resulatados son increibles literalmente no hay ni un sintoma de k hayas perdido 40 kilos tio. gratzzzz

ola victor menudo cambio yo voy a empezar a acer un cambio pesolo mismo y me puesto manos a la obra esto de los kilos es una mierd tu saves lo k hay k pasar para consegirlo lo voy aintentar un saludo gracias por la motivacion espero sudar muxo la camiseta                        ya os ire contando





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SILA VIDA TEDA LAESPALDA NUNCA MIRES HACIA TRAS A DARLES CAÑA AMIGOS