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 Josue 
Habitual
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Ubicación: Murcia
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 Post Entreno
Hola gentecilla, queria sacar el tema sobre el post entreno, como ya sabeis, para post entreno antes de tomar batido de proteina, hay que tomar hidratos rapidos, suelo usar el platano de toda la vida, pero quería saber mas cosas, que me decís de la mermelada? la miel es que no me gusta jeje, tb abia pensado en los compotas esos de platano y manzana que tal lo veis??
Bueno aunque parezca una tonteria, pues por ampliar la informacion que tenemos, que no falte jeje, un saludo
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bejota
Valiosa adquisición
Registrado: Febrero 2008
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Ubicación: Málaga
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Re: Post Entreno
te gusta la piña? Si estás en definición y quieres quitar ese platano, la piña también viene muy bien. Un Saludo
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Luis (Santonja Fitness)
Administrador
- El JEFE -
Registrado: Noviembre 2007
Mensajes: 4889
Ubicación: Asturias
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Re: Post Entreno
Miel, leche condensada, mermelada... pero para definición ni de coña ¿eh? jajajajajaja la piña está muy bien (natural).
Un abrazo!! 
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Josue
Habitual
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Re: Post Entreno
Si la piña me gusta, pero como estoy en volumen voi a aprovechar y me lanzaré a por la mermelada.
Gracias luis por indicarme algunos alimentos mas, he pensado en la gelatina, no sé ke tal andara, que opinais? xd
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Luis (Santonja Fitness)
Administrador
- El JEFE -
Registrado: Noviembre 2007
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Re: Post Entreno |
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 Olympo
Moderador
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Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 2132
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Re: Post Entreno
La gelatina que compras hecha lleva muchos azucares, dentro de esta opcion me decantari por la royal.
Un Saludo.
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Josue
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
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Re: Post Entreno
Gracias a todos por responder, bueno tomaré mermelada, eso si, cuantos gr? cuantas cucharas soperas? xD
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lizgor
Moderador
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Re: Post Entreno
Personalmente no cambiaría el plátano por mermelada, el potasio del plátano no te lo va a dar la mermelada y está tiene más azucar que el plátano y aunque estés en volumen no hay que pasarse. Si es mermelada diet seguro pierde las propiedades antioxidates aunqeu baje los HC. Con un plátano recuperas el glucógeno perdido en la sesión de pesas sin pasarte.
Claro está que es muy monótono comer siempre lo mismo, pero es mi opinión, donde esté la fruta fresca... 
un saludo.
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Josue
Habitual
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Re: Post Entreno
El problema es ese, que siempre platano, lo decia para ir variando pero weno xDD
PD: Enotnces cuantos gr serian de mermelada, no sea ke me tome medio bote y sea muxo xD
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vincent black
Habitual
Registrado: Julio 2008
Mensajes: 260
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Re: Post Entreno
yo he leido que el pan blanco con mermelada va muy bien también.
Incluso creo que casi cualquier dulce iría bien, no creo que vaya a afectar a nuestra definición el tomarlo9 en ese mommento.
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