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Mensaje |
 xexu
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 297
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 comida preentreno
hola keria saber kuanto tiempo dejais entre la ultima comida antes del entreno y el entrenamiento.teniendo encuenta ke es para volumen.yo tomo un batido avena,leche y suero 1 ora o 30´antes,seria correcto?  weno a ver ke tal.
un saludo
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Olympo 
Moderador
- Rutinas y Ejercicios
- Dietética y Nutrición
- Suplementación
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 2132
Ubicación: BCN
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Con ese intervalo de tiempo yo lo veo correcto.
Un Saludo.
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 SLC
Moderador
- Dietética y Nutrición
- Anatomía -
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 1309
Ubicación: FERROL
Deporte favorito: Los hierros
Lo practico desde: 2007
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Coincido con Olympo el intervalo aceptable es entre 1 hora y 1hora y media antes del entreno.
____________ MI ENTRENAMIENTO
MI DIETA |
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Juancar
Valiosa adquisición
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 70
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Yo despues del batido de avena, dejo como media hora o asi, y algunas veces incluso menos, pero es que yo soy un caso, jejejeje
Siempre he entrenado con el estomago lleno.
SALUDOS
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Josue
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 1520
Ubicación: Murcia
Deporte favorito: Culturismo
Lo practico desde: 2005
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Cita:
Siempre he entrenado con el estomago lleno.
Yo que meto suplementacion pre entreno, y meto la avena conc leche 5' pre entreon ( 5' pq tardo en ir al gim) jajaja.
salu2
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Juancar
Valiosa adquisición
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 70
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Josue Escribió: Cita:
Siempre he entrenado con el estomago lleno.
Yo que meto suplementacion pre entreno, y meto la avena conc leche 5' pre entreon ( 5' pq tardo en ir al gim) jajaja.
salu2
Jajajajajaja entonces tu eres de los mios, jajajajajajaja
SAludos
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xexu
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 297
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yo mas ke nada es porke kiero tomar no limits y x dejar mas tiempo.xo no tengo problema de entrenar con el estomago yeno.
gracias jefes
un saludo
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Josue
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 1520
Ubicación: Murcia
Deporte favorito: Culturismo
Lo practico desde: 2005
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Juancar pues a ver si por lo menos me pongo como tu jejejejeejejejejee, que conste que meto 250gr al dia de avena eh xD
salu2 amigo!
____________
Sin sufrimiento no hay crecimiento.<br>Soy ayuno de tu sed, hago dieta de tus besos.<br>
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Melv
Habitual
Registrado: Enero 2008
Mensajes: 553
Ubicación: Salamanca
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Yo igual xexu.30 min antes tengo que comer algo,no solo para tener energia sino porque si lo hiciera una hora antes de entrenar despues durante el entreno tendria hambre.A veces incluso tengo que bajar al vestuario y meterme un platano en plan rapido.Siempre zanpando..
____________ La No-dieta. Principios Basicos Para Principiantes
"Si vis pacem para bellum." |
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cardoso
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 387
Ubicación: Almeria
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Yo me tomo un batido de avena y yogur 45min antes de entrenar y justo al acabar un platano y una cucharada de miel.
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divazz
Valiosa adquisición
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 30
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Re: Comida Preentreno
estaria bien comer antes de entrenar una pieza de fruta (que aporta los carbohidratos =energia para el gym) + 1 queso burgos??
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