Saludos a todos, voy a cumplir una semana con la nueva dieta de redu-definicion que estoy haciendo, la ingesta de proteina que estoy haciendo es mucho mayor que en mis mejores dias ( cuando pesaba 105 kg, ahora estoy en 90 ) aunke ahora son comidas balanceadas, como mas que antes , haciendo 5 comidas en lugar de 3, ahora bien no se si sea normal pero mi aparato digestivo se ha hecho mas lento ( extreñido )

el termino " TAPADO " que ustedes utilizan hacen referencia a este tema ( actividad lenta del intestino, disminuyendo las evacuaciones)

¿ es normal ?

¿ que resomiendan para ir al baño sin sudar ?  

me siento pesado ( con caca adentro ) jajaja  

Gracias por los aportes, Salu2

El termino tapado lo usamos para decir que tenemos una capa de grasa encima del musculo

tidus Escribió: [Ver Mensaje]

El termino tapado lo usamos para decir que tenemos una capa de grasa encima del musculo

ohh, gracias por la aclaracion, pues yo estoy tapado ( por lo de la grasa encima del musculo ) y tapado por atras tambien ( sale muy poquito   )

come alimentos ricos en fibra, para k te muevan la "actividad del intestino"...

Tapado como te han aclarado antes es para nombrar la capilla de grasa que suele cubrir los abdominales principalmente (anunque tambien todo el cuerpo) y que casi todos en volumen nos ocurre, a unos mas y a otros meno, en cuando a lo de "TU" tapado por atras jejeej pues come comida rica en fibra y por ejemplo kiwis, eso creo que seria suficiente





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La verdadera fuerza no se basa en derrotar a tu enemigo con tus puños, sino en derrotarlo sin tener que usarlos

javi Escribió: [Ver Mensaje]

Tapado como te han aclarado antes es para nombrar la capilla de grasa que suele cubrir los abdominales principalmente (anunque tambien todo el cuerpo) y que casi todos en volumen nos ocurre, a unos mas y a otros meno, en cuando a lo de "TU" tapado por atras jejeej pues come comida rica en fibra y por ejemplo kiwis, eso creo que seria suficiente

Gracias por la respuesta, tratare de comer ch con mas fibra y tomare en cuenta eso del kiwii,

tengo otra duda, cuando decimos comemos 150 g de Pechuga de Pavo, la pesan antes de cocinarla, o es el peso ya cocinada, vamos que cuando uno hace los alimentos estos tienden a pesar menos, Salu2

los pesajes son sin cocinar, y la cantidad que necesites comer dependera de la ingesta de proteinas k te corresponda comer en cada comida, ten en cuenta k 150g de pollo equivalen a 30 g de proteina.
y por si andas jodidillo del otro tapamiento mirate esto, es tremendamente efectivo. se usa mucho para hacer novatadas jajajjajaj y no veas como te hace tirar de pantalon.
http://www.farmaciaencasaonline.es/evacuol-gotas-p-7306.html
un saludo

rider87 Escribió: [Ver Mensaje]

los pesajes son sin cocinar, y la cantidad que necesites comer dependera de la ingesta de proteinas k te corresponda comer en cada comida, ten en cuenta k 150g de pollo equivalen a 30 g de proteina.
y por si andas jodidillo del otro tapamiento mirate esto, es tremendamente efectivo. se usa mucho para hacer novatadas jajajjajaj y no veas como te hace tirar de pantalon.
http://www.farmaciaencasaonline.es/evacuol-gotas-p-7306.html
un saludo

tomo nota con lo de los pesajes, en cuanto al tema del " tapamiento " tomare en cuenta la recomendacion que me das , aunque primero probare algun dia que no tenga que salir de casa, para ver cual es mi reaccion, ya que si no tendre que traer un par de pantalones extras en la maletera por si ocurre algun " accidente ", jajajaja  

Gracias por tus aportes, Salu2